WorksheetsAktivitas Kebugaran Jasmani
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Bagaimana cara menjaga kesehatan jantung dan paru-paru ?
mengonsumsi makanan cepat saji
jarang melakukan aktivitas olahraga
mengonsumsi makanan sehat dan rutin berolahraga
mengonsumsi makanan sehat dan tidak melakukan aktivitas olahraga
Manfaat memiliki tubuh bugar adalah...
mudah terserang penyakit
badan menjadi lemas
beraktivitas dengan lancar
sering mengantuk
Bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru yaitu...
gerakan mendorong tembok
lari keliling lapangan
gerakkan mengayun lengan
gerakan saling menarik
Bersepeda dapat meningkatkan...
kekuatan tangan
kelincahan
gerak refleks
daya tahan jantung dan paru-paru
Hal yang harus diperhatikan saat bersepeda adalah...
mematuhi rambu-rambu lalu lintas
langsung berbelok arah tanpa memberi sinyal lengan
bermain hp saat bersepeda
mengobrol saat bersepeda
Gerakan berjalan yang baik, yaitu...
tubuh condong ke depan
langkah lebar
tubuh condong ke belakang
langkah kaki tidak selaras dengan lenggang tangan
Saat melakukan jogging sebaiknya...
berlari dengan santai
berlari secepat mungkin
berjalan dengan cepat
berjalan dengan santai
Latihan yang dapat melatih kekuatan otot lengan dan perut adalah...
squat jump
jalan kepiting
back up
pull up
Latihan untuk meningkatkan kecepatan adalah...
jogging
sprint
pull up
sit up
Berikut yang tidak termasuk latihan meningkatkan kekuatan adalah...
menggendong teman
mendorong teman
bermaian gerobak dorong
sprint
