NEW
Font size
WorksheetsATLETIK kelas XII (tolak peluru)
Total questions: 12
Worksheet time: 7mins
Definisi tolak peluru adalah....
sebuah olahraga atletik yang dilakukan dengan melempar benda seperti disk
suatu bentuk gerakan menolak atau mendorong suatu bola besi bulat (peluru) dengan berat tertentu yang terbuat dari logam, yang dilakukan dari bahu dengan satu tangan untuk mencapai jarak terjauh.
salah satu cabang dari olahraga atletik yang dilakukan dengan melempar lembing atau tombak sejauh mungkin.
olahraga yang dilakukan dengan berlari dan melompat sejauh mungkin ke dalam bak pasir yang telah disediakan
even atletik yang bertujuan untuk melemparkan bola logam berat yang diberi pegangan berupa kawat.
olak peluru termasuk olahraga nomor ....
lari
lempar
lompat
tendang
loncat
Berat peluru untuk junior putra adalah ....
3 kg
4 kg
5 kg
6 kg
7,25 kg
Berat peluru untuk junior putri ialah ....
3 kg
4 kg
5 kg
6 kg
7,25 kg
Berat peluru untuk senior putri adalah ....
3 kg
4 kg
5 kg
6 kg
7,25 kg
Berat peluru untuk senior putra ialah ....
3 kg
4 kg
5 kg
6 kg
7,25 kg
Cara memegang peluru yang benar ialah ....
peluru digenggam dengan semua jari
peluru diletakkan pada pangkal jari-jari di telapak tangan dengan jari-jari terbuka
peluru diletakkan di ujung jari
peluru diletakkan pada punggung telapak tangan
peluru diletakkan di bahu samping kanan
Untuk melempar peluru sejauh mungkin para peserta harus meningkatkan kekuatan tubuh yaitu ....
kekuatan lengan
pernafasan
kekuatan kaki
kesimbangan
kekuatan jari jari tangan
Latihan yang perlu dilakukan seorang atlet tolak peluru untuk mendapatkan tolakan yang jauh ialah ...
joging
push up
sit up
melompat
skipping
Seorang atlet keluar garis lingkaran di daerah lemparan (Area tolakan) dalam pertandingan tolak peluru maka atlet tersebut dinyatakan....
Dilanjutkan melakukan tolakan
Diberi kartu kuning
Diulangi
Diskualifikasi
Badan condong kedepan, dagu diangkat, badan agak miring kesamping kiri, pandangan kearah jatuhnya peluru. Hal ini merupakan tahapan gerakan ….
Sikap badan saat menolak peluru
Cara memegang peluru
Sikap badan setelah menolakan peluru
Cara menolakan peluru
Dalam lomba tolak peluru, tolakan dinyatakan diskualifikasi apabila ….
Peluru jatuh di garis sektor lemparan
Peluru jatuh di luar sektor lemparan
Peluru jatuh di dalam sektor lemparan
Peluru jatuh satu meter ke depan di dalam sektor lemparan
