Penyakit obesiti boleh meningkatkan risiko penyakit-penyakit serius seperti

Antara keburukan seks sebelum kahwin ialah

I mendapat pasangan

II mendapat penyakit kronik

III menjatuhkan maruah keluarga

IV mengandung anak luar nikah

Berikut yang manakah bukan kesan daripada amalan pemakanan yang berlebihan?

Antara langkah-langkah untuk mengatasi masalah obesiti adalah seperti berikut

I amalkan cara hidup aktif

II amalkan pemakanan seimbang

III amalkan makan satu jenis makanan dan snek

IV amalkan sikap makan ketika lapar dan berhenti sebelum kenyang

Selain daripada peningkatan penyakit yang serius, obesiti juga menyebabkan

Pengambilan gula dalam makanan boleh dikurangkan dengan cara berikut

I Gunakan pemanis tiruan dalam pemakanan

II minum air kosong berbanding minuman manis

III makan buah-buahan segar berbanding buah-buahan yang ditinkan

IV gantikan gula dengan rempah ratus untuk menambahkan rasa semulajadi dalam masakan

Ciri-ciri umum individu yang mempunyai masalah makan berlebihan pada tahap yang serius adalah seperti berikut

I makan mengikut jadual

II makan sehingga tersangat kenyang

III makan dengan kadar lebih cepat daripada biasa

IV makan dengan banyak walaupun tidak berasa lapar

Berikut yang manakah bukan cara-cara mengurangkan berat badan

Apakah yang dikatakan makanan seimbang?

Apakah fungsi utama karbohidrat?

Seseorang yang mengamalkan tabiat merokok akan menghadapi risiko penyakit

Jumlah tenaga yang dihasilkan oleh badan manusia diukur dalam nilai kalori

atau……………

2 Keperluan pengambilan makanan bagi setiap individu adalah berbeza-beza.

Faktor yang mempengaruhi pengambilan makanan adalah

I umur

II jantina

III aktiviti

IV saiz badan

Dalam penyediaan diet harian, kita perlu memilih corak pemakanan yang baik.

Antara panduan yang bukan dijadikan rujukan adalah

Apakah skala bagi mendapatkan berat badan yang terbaik dalam jadual BMI yang anda lakukan semasa ujian SEGAK(timbang berat dan ukur tinggi)