Font size
WorksheetsJOM SENAM UNTUK SIHAT - PJ
Total questions: 10
Worksheet time: 1hrs 19mins
Kekerapan fungsi jantung (a) dan fungsi paru-paru menyerap oksigen akan meningkat semasa aktiviti senaman
Tuliskan satu contoh aktiviti fizikal yang boleh menguatkan otot, tulang dan fleksibiliti.
(a)
(a) merupakan satu daripada aktiviti yang perlu dikurangkan oleh setiap murid.
Berikan satu contoh senaman yang boleh dilakukan 2 atau 3 kali seminggu.
(a)
Kita boleh kekal aktif dengan melakukan aktiviti seperti berikut KECUALI
senaman aerobik
berbasikal
lompat trampolin
melayari internet
Selain makan makanan seimbang, kita juga perlu melakukan ________ untuk kekal sihat.
aktiviti fizikal
permainan dalam talian
duduk terlalu lama
menonton televisyen
Kita mestilah melakukan aktiviti fizikal sekurang-kurangnya _________ minit sehari.
5
20
60
180
Berikut adalah aktiviti fizikal yang sihat dan boleh dilakukan setiap hari KECUALI
bermain di luar bersama rakan
berjalan ke kedai
permainan dalam talian
membantu ahli keluarga mengemas rumah
Berikan satu contoh sukan dan permainan yang boleh dilakukan 2 hingga 3 kali seminggu.
(a)
Aktiviti fizikal dilakukan sekurang-kurangnya ________________ seminggu.
1 hingga 2 kali
5 hingga 6 kali
10 hingga 12 kali
2 hingga 3 kali
