WorksheetsUlangkaji PJPK 1
Total questions: 12
Worksheet time: 12mins
Apakah yang dimaksudkan dengan daya tahan kardiovaskular?
Peratusan lemak badan berbanding dengan otot, tulang dan tisu badan
Kemampuan dan kecekapan otot jantung, saluran darah dan sistem pernafasan
Kemampuan otot atau sekumpulan otot menghasilkan daya dan kuasa maksimum
Kemampuan otot untuk melakukan sesuatu aktiviti secara berulang- ulang dan berterusan.
Kemampuan otot atau sekumpulan otot menghasilkan daya dengan kuasa maksimum bagi mengatasi rintangan. Apakah latihan yang sesuai untuk menghasilkan kekuatan otot
Menarik beban
Latihan Isotonik
Mengangkat beban
Menolak sesuatu beban
Apakah otot utama yang digunakan semasa melakukan latihan berkonsepkan Fartlek
Otot kaki
Otot paha
Otot lengan
Otot jantung
Apakah Contoh latihan yang meningkatkan daya tahan otot.
Bangkit tubi
Latihan Jeda
Duduk dan Jangkau
Latihan lari ulang alik
Latihan litar ialah aktiviti yang melibatkan pergerakan dari satu stesen ke stesen yang lain. Kena lepasti aktiviti latihan litar mengikut prinsip latihan
Intensiti latihan dan ulangan
Menyiarkan otot
Mampu bertindak cergas ketika berlaku kecemasan
Otot dapat melakukan aktiviti dalam tempoh masa tang lama.
Berapakah jumlah pemain dalam dalam satu pasukan bola baling?
6 orang
7 orang
8 orang
10 orang
Apakah yang dimaksudkan dengan orienteering?
Aktiviti pandu arah yang bergerak dari satu tempat ke satu tempat secara individu atau berkumpulan
Aktiviti pandu arah yang bergerak dari satu tempat secara individu berpandukan kompas
Aktiviti pandu arah yang bergerak dari satu tempat ke satu tempat secara berkumpulan berpandukan kompas dan peta
Aktiviti pandu arah yang bergerak dari satu tempat ke satu tempat secara individu atau berkumpulan berpandukan kompas dan peta
Pada pendapat anda, apakah fungsi kasut sukan yang digunakan atlet apabila melakukan sesuatu aktiviti sukan?
Menyerap hentakan bagi mengelakkan kecederaan
Menyerap gegaran dan daya tahan otot
Menyerap haba bagi memanaskan badan
Menyerap tenaga yang diperlukan untuk melakukan aktiviti
Apakah kegunaan buku rekod peralatan sukan?
Mencatat maklumat berkaitan peralatan sukan yang dibeli oleh pihak sekolah
Mencantikkan rak di bilik operasi sukan
Mencatat aktiviti pelajar
Mengandungi jadual pendidikan jasmani pelajar
Berikan definisi insentif
Penghargaan kepada atlet cemerlang
kegiatan kemanusiaan dalam sesebuah masyarakat
Penghargaan kepada atlet yang kurang upaya
Kegiatan sukan melalui agen sosialisasi
Apakah fungsi makronutrien?
Membekal tenaga untuk badan, membina sel-sel dan membaiki sel - sel rosak dan menjadikan badan sihat dan kuat
Protein untuk proses tumbesaran
Membekalkan kalsium untuk pembentukan tulang yang kuat
Membekalkan lemak untuk tubuh badan
Susu, mentega, kekuatan dan coklat berfungsi sebagai?
Membentuk kulit dan sistem imunisasi
Menguatkan tulang dan gigi
Membantu proses pembentukan darah
Membekalkan sumber tenaga haba kepada badan
