Tatacara Pelari Untuk Acara 4 X 200 m

"akan bersedia di tempat penerimaan baton mengikut susunan senarai mula (start list), dan menerima baton dengan syarat dia tidak menghalang atau menolak peserta lain"

Pelari ke berapakah yang akan melaksanakan tatacara di atas?

Tatacara Pelari Untuk Acara 4 X 200 m

"akan bersedia di garisan satu stagger yang akan disediakan. "

Pelari ke berapakah yang akan melaksanakan tatacara di atas?

Tatacara Pelari Untuk Acara 4 X 200 m

"akan bersedia di garisan ½ stagger (seperti pelari kedua dalam acara 4 X 400 m). Selepas menerima baton daripada pelari sebelumnya, pelari ini mestilah berlari di lorong masing-masing sehingga ke selekoh pertama dan kemudiannya, pelari tersebut boleh memotong masuk ke lorong pertama "

Pelari ke berapakah yang akan melaksanakan tatacara di atas?

Berdasarkan jadual di atas, berikan jumlah maksimum acara individu dan acara relay bagi seorang atlit kategori bawah 12 tahun

Latihan Asas Larian (ABC Drill)

1.Heel Kick Up

2.Ankling

3.High-Knee With Extension

Ketiga-tiga teknik latihan di atas adalah sesuai untuk kemahiran

- Gerakan tumit ke paras pinggul.

-Bergerak kehadapan apabila kaki sampai ke paras pinggul.

Pernyataan dan gambar di atas adalah merujuk kepada aktiviti latihan

• Pergerakan menggunakan hujung kaki (toes)

• Tingkatkan pergerakan hayunan kaki kehadapan.

• Angkat lutut ke paras seberapa tinggi yang boleh, tendang kaki ke hadapan dan berdiri diatas hujung kaki.

• Ulang beberapa kali dengan kaki yang berlainan sambil bergerak ke hadapan

• Koordinasi kaki dan tangan.

• Fokus ke hadapan

Penrnyataan dan gambar di atas adalah merujuk kepada latihan untuk aktiviti

• Kaki sentiasa menyentuh dan meninggalkan permukaan dengan kadar yang paling cepat.

Pernyataan dan gambar di atas adalah merujuk kepada aktiviti latihan

PENERANGAN RINGKAS (KIDS ATHLETICS)

Lari berganti-ganti yang meliputi larian mendatar, berpagar, dan perlumbaan pelbagai rintangan.

Namakan Permainan kecil (Kids Athletics) di atas

KIDS ATHLETICS

Peserta pertama berlari sejauh 40 meter dan menyerahkan gelang getah kepada peserta ke-2. Peserta kedua hendaklah memegang tiang bendera semasa menerima gelang getah dan terus berlari melompat melalui slalom dan melompat sisi pagar.

Berdasarkan gambar dan pernyataan di atas, apakah permainan tersebut?

KIDS ATHLETICS

Setiap peserta akan berlari dari garisan permulaan melalui petak ladder dan menyentuh kon di hujung larian dan berpatah balik melalui petak ladder semula dan menyentuh kon di garisan permulaan.

Berdasarkan gambar dan pernyataan di atas, apakah permainan tersebut

KIDS ATHLETICS

Berikut adalah permainan-permainan untuk kategori kanak-kanak 7-8 tahun kecuali

KIDS ATHLETICS

Berikut adalah permainan untuk acara balapan untuk kategori kanak-kanak 9- 10 tahun

KIDS ATHLETICS

Berikut adalah permainan untuk acara balapan untuk kategori kanak-kanak 11- 12 tahun kecuali