Worksheetswf 2 - kl. 4
Total questions: 8
Worksheet time: 6mins
Anatomicznym kluczem, rusztowaniem kostnym postawy ciała jest:
kolano
łokieć
kręgosłup
kostka
Który rysunek pokazuje wadę kręgosłupa nazywaną plecami okrągłymi?
a
b
c
d
Skolioza to:
Odcinek kręgosłupa
Dyscyplina sportowa
Boczne skrzywienie kręgosłupa
Wada kończyn dolnych
Zaznacz wady postawy w obrębie kręgosłupa
(możliwość zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi):
plecy okrągłe
kolana szpotawe
plecy wklęsłe
stopy płaskie
skolioza
Jak zapobiegać wadom postawy?
(możliwość zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi)
Siedzieć długo przy komputerze i na telefonie
Prowadzić zdrowy styl życia: właściwą dietę i aktywność fizyczną
Dbać o postawę ciała w różnych sytuacjach dna codziennego np. siedząc przy biurku
Siedzieć długo oglądając telewizję
Na co należy zwrócić uwagę siedząc przy biurku, przed komputerem lub odrabiając lekcje?
(zaznacz więcej niż jedną odpowiedź)
Fotel, na którym siedzimy powinien być miękki
Krzesło powinno być twarde z siedziskiem na wysokości odpowiadającej długości podudzia, gdy stopa opiera się podłoże.
Przy biurku dobrze dobranym wysokością do krzesła kręgosłup powinien być wyprostowany, a przedramiona ułożone na biurku
Biurko powinno być niskie
Oparcie powinno podpierać odcinek piersiowy dolny i lędźwiowy kręgosłupa
Który rysunek pokazuje wadę kręgosłupa nazywaną plecami wklęsłymi?
a
b
c
d
Czy należy przeprowadzić przed wysiłkiem fizycznym rozgrzewkę?
Tak, żeby szybciej się zmęczyć.
Tak, należy przygotować organizm do wysiłku i uniknąć kontuzji.
Nie ma takiej potrzeby.
Można ale nie trzeba.
