WorksheetsW F- wiedza ogólna kl.IV
Total questions: 15
Worksheet time: 11mins
Dzięki ćwiczeniom fizycznym :
zwiększamy tkankę tłuszczową
lepiej gramy na komputerze
zwiększamy prawidłowe funkcjonowanie serca, mięśni, układu krwionośnego,
jesteśmy bardziej leniwi
Przed lekcją w-f należy zmienić ubranie na strój sportowy ze względu na :
higienę osobistą
nauczyciel tak chce
nie ma takiej potrzeby
nie należy zmieniać ubrania
Od czego należy zaczynać każdą aktywność fizyczną ?
od wyboru drużyny
od rozgrzewki
od rozciągania
Rozwiń skrót w-f :
wszystko fizyczne
wychowanie fizykalne
wiedza fizyczna
wychowanie fizyczne
Zapobieganie wadom postawy osiągamy poprzez :
granie w piłkę nożną
szybkie bieganie
ćwiczenia kształtujące mięśnie brzucha, grzbietu, pośladków
granie w dwa ognie
Liczba uderzeń serca w ciągu minuty w stanie spoczynku to:
puls maksymalny
tętno powysiłkowe
tętno spoczynkowe
puls prawidłowy
Prawidłowe tętno spoczynkowe dla twojego wieku to w przybliżeniu :
50 uderzeń na minutę
100 uderzeń na minutę
150 uderzeń na minutę
200 uderzeń na minutę
Indeks Sprawności Fizycznej Zuchory to test do oceny :
ogólnej sprawności fizycznej
tylko wytrzymałości
zwinności
tylko szybkości
Cechę motoryczną "gibkość" ocenimy wykonując :
skok w dal z miejsca
skok w dal z rozbiegu
skłon w przód z postawy zasadniczej
pompki
Wykonując przysiad, wydech robimy podczas :
uginania nóg
prostowania nóg
przed ćwiczeniem
po skończonym ćwiczeniu
Podstawowa pozycja wyjściowa do "pompki" to :
przysiad podparty
siad prosty
podpór przodem
wykrok
Ćwiczeniem kształtującym cechę motoryczną "szybkość" jest :
bieg sprintem
skoki jednonóż
przewroty w przód
przysiady
Bieg "truchtem" to rodzaj biegu :
bardzo szybki bieg
bieg tyłem
bieg z narastającą prędkością
spokojny, wolny bieg
Krótki, szybki bieg z wysokim unoszeniem kolan w górę i pracą rąk to :
skip A
skip B
skip C
skip D
Bieg "sprintem" to :
wolny, swobodny bieg
bieg na długim dystansie
bieg z maksymalną prędkością
bieg zygzakiem
