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WorksheetsTristeza
Total questions: 12
Worksheet time: 8mins
La Tristeza es:
Un sentimiento
Una debilidad
Una emoción
Un defecto
Una característica de la Tristeza es:
Llorar
Reír
Hablar feo y gritar
la indiferencia
Cuando estoy triste bajan mis niveles de:
Proteinas
Cortisol
vitaminas
dopamina y serotonina
¿Que me provoca tristeza?
melancolía
depresión
cuando pierdo algo que quiero, cuando mis amigos me, rechazan, cuando algo no me sale bien
enojo
cuando no tengo ganas de hacer nada, siento ganas de llorar, mi espalda se encorva, mi expresión facial se alaga y caen mis rasgos faciales, mi mirada se enfoca en el piso estoy sintiendo:
Sorpresa
Miedo
Alegria
Tristeza
La tristeza es necesaria porque:
nos compran todo lo que queremos
Nos alerta de que algo está mal, nos ayuda a procesar el dolor (nos desahogamos), nos da perspectiva,
nos ayuda a expresar nuestros sentimientos
Todos sentimos tristeza
Una definición de tristeza es:
Es una manifestación de los sentimientos tristes
Es una sensación frustración
Es no tener ganas de hacer nada
Es una expresión del dolor emocional
cuando nos sentimos tristes con deseos de llorar, lo mejor que puedo hacer es:
Pensar en otra cosa hasta que se me pase
Buscar venganza, si alguien me provocó esa emoción
alejarme y no hablar con nadie
reconocer que me siento triste y permitirme sentirla, compartir mis emociones con alguien de confianza, buscar estar acompañado y realizar un análisis de la situación que generó mi tristeza y la regulo.
Observa la imagen y selecciona la emoción que representa
Cólera
Tristeza
Miedo
Alegría
Sentirse triste es muy desagradable y es malo.
Verdadero
Cierto
Ninguna de las anteriores.
Falso
Son estrategias para regular la tristeza excepto una:
Aislarse y estar solo
Expresar el motivo de mi tristeza a alguien en quien confío
Llorar si lo creo oportuno y necesario.
Después de sentir y aceptar la emocion, cambiar mis pensamientos y mis conductas.
las emociones son:
buenas
positivas
necesarias
malas
negativas
