Konflik antara individu dan kelompok

Konflik dalam diri individu

Konflik Acute

Konflik antara individu

Stres atau tekanan adalah tindak balas fizikal , emosi dan mental seseorang terhadap sebarang perubahan atau cabaran.

Suatu reaksi yang tidak spesifik oleh diri seseorang disebabkan oleh sesuatu bebanan yang menimpanya.

Terlalu bimbang, risau atau takut, persekitaran yang selesa, dan hasil kerja dihargai merupakan antara punca-punca stres

Lakukan aktiviti sukan/riadah sekurang-kurangnya 3 kali seminggu, tidur/rehat yang cukup dan berfikiran positif adalah cara untuk menguruskan stres.

Keganasan

Meningkatkan harga diri

Dendam dan cepat marah

Merasakan emosi lebih positif

Bernafas dengan dalam

Berfikiran negatif

Bertenang

Berurut

Sakit kepala

Jantung berdebar-debar

Bimbang

Cirit birit

Masalah tidur

Gelisah

Cepat marah

Kurang daya tumpuan

Konflik dan stres merupakan perkara yang normal dan berlaku kepada individu yang tertentu sahaja

Kemahiran mengurus yang berkesan merupakan perkara yang paling penting dalam menangani konflik.

Cara paling mudah untuk mencegah konflik dan stres ialah mengamalkan gaya hidup sihat dan sentiasa berfikiran positif

Semakin tinggi stres yang dialami, semakin kurang risiko mendapat penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung, kegagalan jantung, angin ahmar dan tekanan darah tinggi.

Boleh berlaku dari segi emosi dan fizikal

Perkara yang tidak normal dan sering berlaku kepada manusia yang normal

Merupakan cabaran emosi yang tidak dapat dipisahkan dari kehidupan manusia

Berlaku akibat perubahan luaran dan dalaman yang setanding kemampuan individu

eustres

distres

stres

konflik

Imej kendiri

Persekitaran

Tempat belajar

Pengurusan diri yang lemah