wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

SOAL UAS PJOK KLS X DPIB B SEM GANJIL 05-12-2020

Total questions: 25

Worksheet time: 18mins

Name
Class
Date
1.

Permainan basket dapat dimainkan ... menit

a)

4 X 12 menit

b)

4 X 15 menit

c)

4 X 20 menit

d)

4 X 25 menit

2.

Di bawah ini yang tidak termasuk teknik bola basket adalah...

a)

Shoting

b)

Throw in

c)

Rebound

d)

Pivot

3.

Menembak dalam permainan bola tangan merupakan teknik yang paling efektif dalam memperoleh angka atau poin, ini merupakan pengertian dari...

a)

Dribble

b)

Menangkap bola

c)

Passing bola

d)

Shooting bola

4.

Membawa bola paling banyak... langkah kaki dan bola harus dipantulkan atau di dribble dalam permainan bola tangan.

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

5.

Dalam permainan bola tangan setiap babak pertandingan dimainkan... menit untuk putri.

a)

20

b)

25

c)

30

d)

35

6.

Aba-aba Start dalam lari Estafet atau lari sambung adalah...

a)

Bersedia, Siap, Ya

b)

Bersedia, Siap, Mulai

c)

Bersedia, Siap, Jalan

d)

Bersedia, Siap, Ok

7.

Induk organisasi atletik di dunia adalah...

a)

IBF

b)

IAAF

c)

VIVA

d)

PASI

8.

Start yang digunaka untuk lari Estafet atau lari sambung pelari pertama adalah...

a)

Start jongkok

b)

Start berdiri

c)

Start melayang

d)

Start terbang

9.

Seorang peserta lomba lari jarak pendek dapat dikenai sanksi diskualifikasi jika melakukan hal-hal yang dianggap tidak sah, yaitu

a)

Melakukan kesalahan start lebih dari satu kali

b)

Mengganggu pelari lain

c)

Keluar dari lintasan

d)

Terbukti menggunakan obat perangsang (dopping )

10.

Dibawah ini yang tidak termasuk cara masuk finish pada lari jarak pendek adalah...

a)

Menjatuhkan dada ke depan

b)

Menjatuhkan salah satu bahu kedepan

c)

Berlari secepat mungkin

d)

Melompat saat masuk finish

11.

Pencak silat merupakan seni bela diri tradisional asli berasal dari negara...

a)

Indonesia

b)

Malaysia

c)

Brunai

d)

Jepang

12.

Induk organisasi Pencak Silat di Indonesia adalah...

a)

IKASI

b)

IPSI

c)

PASI

d)

PBSI

13.

Di bawah ini yang tidak termasuk aspek Pencak Silat adalah…

a)

Aspek mental spiritual

b)

Aspek seni budaya

c)

Aspek bela diri

d)

Aspek Yoga

14.

Di bawah ini yang tidak termasuk nilai-nilai positif dari Pencak Silat adalah…

a)

Membangkitkan rasa percaya diri

b)

Membina sportifitas

c)

Melatih ketahanan mental

d)

Merasa bangga dan hebat

15.

Posisi menapak kaki untuk memperkokoh posisi tubuh di sebut Teknik ...

a)

Kuda-kuda

b)

Langkah

c)

Sapuan

d)

Sapuan

16.

Pelindung badan yang di gunakan oleh pesilat pada waktu pertandingan dinamakan …..

a)

Body proyektor

b)

. Body protector

c)

. Body language

d)

Body countack

17.

kemampuan otot untuk melakukan kontraksi guna membangkitkan ketegangan terhadap suatu tekanan adalah hakikat dari latihan…

a)

Daya Tahan

b)

Kelincahan

c)

Kecepatan

d)

Kekuatan

18.

Kemampuan untuk menempuh suatu jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya hakekat dari latihan…

a)

Daya Tahan

b)

Kelincahan

c)

Kecepatan

d)

Kekuatan

19.

Latihan yang berguna untuk menguatkan otot perut adalah…

a)

Push up

b)

Sit up

c)

Back up

d)

Squt jump

20.

Bentuk latihan kebugaran untuk meningkatkan kelincahan adalah ...

a)

Up hill

b)

Lari naik turun tangga

c)

Shuttle run

d)

.. Lari cepat

21.

Salah satu bentuk latihan meningkatkan kekuatan otot tungkai adalah …

a)

. Shuttle-run

b)

. Push-up

c)

. Squat lift

d)

Back-lift

22.

Tes kebugaran jasmani merupakan tes untuk mengetahui tingkat penggunaan …. oleh tubuh.

a)

. Protein

b)

. Karbohidrat

c)

. Oksigen

d)

. Vitamin

23.

Gerakan guling ke depan dapat dilakukan dengan dua sikap awalan yaitu…

a)

Jongkok dan duduk

b)

Jongkok dan berdiri

c)

Duduk dan berdiri

d)

Terlentang dan jongkok

24.

Posisi badan saat melakukan mengguling ke depan yang benar adalah…

a)

Membelakangi matras

b)

Di samping matras

c)

Di depan matras

d)

Di sebelah kanan matras

25.

Manfaat Olahraga secara teratur adalah untuk…

a)

Menyembuhkan penyakit

b)

Meningkatkan kesehatan

c)

Menghilangkan rasa malas

d)

Membesarkan tulang