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WorksheetsFit sein durch Ausdauer und Kraft Pt. 3
Total questions: 23
Worksheet time: 17mins
Was ist das Sarkomer?
die kleinste kontraktile Einheit
die größte kontratile Einheit
ein Bestandteil der Muskelfibrille
kein Bestandteil der Muskelfibrille
Zu welcher Muskelgruppe gehören die Antagonisten?
Beugemuskel
Streckmuskel
Schließmuskel
Welche Muskeln sind die Synergisten?
Muskeln welche an der Beugung oder Streckung beteiligt sind.
Muskeln die nur an der Streckung beteiligt sind.
Muskeln die nur an der Beugung beteiligt sind.
Die Gegenspieler der Muskeln welche "arbeiten"
Das "Alles-oder-Nichts-Gesetz" besagt, dass bei einem Erreichen des (a) durch den Impuls des Motoneurons alle Muskelfasern der motorischen Einheit kontrahieren.
Wo/Wie geschieht die Aktivierung der einzelnen Motoneuronen?
Gehirn
Rückenmark
Herz
Hautrezeptoren
Die Koordination der Aktivierung verschiedener motorischer Einheiten des gleichen Muskels nennt man (a) !
Die motorische Einheit beschreibt die motorische Nervenzelle und die von ihr inervierten (a) !
Wie viele vorhandene Fasern in einem Mosel kann ein untrainierter Mensch ca. willkürlich gleichzeitig aktivieren?
45-60%
55-65%
65-70%
60-75%
Konzentrisch beschreibt folgende Muskelarbeit.....
überwindend
haltend
nachgebend
erforschend
Wofür ist die Myoglobinkonzentration verantwortlich?
Für die Fließbarkeit des Blutes
Für den roten Muskelfarbstoff
Für die Blutgerinnung bei Verletzungen
Für die Immunabwehr
Maximalkraft beschreibt die größtmögliche Kraft, die willkürliche gegen einen (a) ausgeübt werden kann.
Welches sind keine kontraktilen Elemente in unserem Muskel?
Adenin
Myosin
Aktin
Fibrin
Benne die leistungsbestimmenden Faktoren von Schnellkraft!
Maximalkraft
Intra- und intramuskuläre Koordination
Zahl der FT-Fasern
Kontraktionsgeschwindigkeit der Muskulatur
Wo liegt beim Muskelaufbautraining die Reizschwelle gemessen an der Maximalkraft?
40%
50%
60%
70%
Hypertrophie beschreibt den (a) !
Welche physische Kraftfähigkeit wird in weiter zwei Kategorien unterteilt?
Schnellkraft
Maximalkraft
Kraftausdauer
Außer dem Anteil der FT-Fasern hat auch die Muskeltemperatur einen großen Einfluß; bei einer Erhöhung um 2°C steigert sich die Kontraktionsgeschwindigkeit um (a) %!
Die auf das Körpergewicht bezogene Maximalkraft wird auch als Relative Kraft bezeichnet! Wie wird sie errechnet?
Relative Kraft = ??
Körpergröße/Körpergewicht
Maximalkraft/Körpergröße
Maximalkraft/Alter
Maximalkraft/Körpergewicht
Eine motorische Einheit besteht aus einer Nervenzelle und ...
einer Muskelfaser
mehreren Muskelfasern
mehreren Muskelfaserbündeln
einem Muskel
Tatsächlich entscheidet sich schon bei unserer Geburt, ob wir der "geborene Sprinter" oder der "geborene Langstreckenläufer" werden können.
Richtig
Falsch
Welche Eigenschaften treffen auf die Fast-Twitch Fasern zu?
schnelle Kontraktionsgeschwindigkeit
hauptsächlich aerobe Energiegewinnung
schnelle Ermüdung
heller Fasertyp
Bei welchen Sportarten ist der Faseranteil der ST-Fasern in den Muskeln der Athleten über 60%?
Turner
Skilangläufer
Straßenradrennfahrer
Ruderer
Durch welchen Test kann man Aufschluss über die Sprunghöhe erhalten?
(a)
