wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

ULANGKAJI PJK 1

Total questions: 15

Worksheet time: 8mins

Name
Class
Date
1.

Keupayaan individu untuk kekal melakukan suatu aktiviti yang menggunakan tenaga aerobik dalam satu tempoh masa sebagai ...

a)

kelenturan

b)

kapasiti aerobic

c)

daya tahan otot

d)

kekuatan otot

2.

Penjaring gol dalam permainan bola jaring akan memakai bib berlabel

a)

GA dan GS

b)

WD dan C

c)

GS dan C

d)

GA dan WA

3.

Dalam permainan bola sepak, cara yang betul ketika menanduk bola ialah mata mestilah ditutup.

a)

betul

b)

salah

4.

Tarian Sumazau merupakan tarian yang dipersembahkan ketika perayaan Pesta Menuai. Tarian ini popular dalam kalangan suku kaum .....

a)

Iban

b)

Bidayuh

c)

Melayu asli

d)

Kadazandusun

5.

Apakah yang dimaksudkan dengan pertolongan cemas?

a)

Menolong pesakit yang ditimpa kemalangan.

b)

Memberi bantuan awal kepada mangsa di tempat kejadian sebelum kedatangan pegawai perubatan

c)

Membantu pegawai perubatan di klinik atau hospital

d)

Membantu mangsa berpandukan prinsip D.R. A.B.C

6.

Dalam piramid makanan, kumpulan makanan karbohidrat terletak dalam Aras 1.

a)

betul

b)

salah

7.

Kecergasan fizikal terbahagi kepada dua komponen iaitu kecergasan fizikal berasaskan kesihatan dan kecergasan fizikal berasaskan kemahiran motor.

a)

betul

b)

salah

8.

Manakah antara berikut merupakan aktiviti senaman kelenturan?

a)

Burpee

b)

Skipping

c)

Naik turun bangku

d)

Jangkauan melunjur

9.

Perkhemahan adalah aktiviti rekreasi yang memberikan keseronokan, kepuasan dan merehatkan badan serta fikiran semasa memenuhi masa lapang.

a)

betul

b)

salah

10.

Sepak raga ratus merupakan sejenis permainan laman. Manakah antara berikut bukan bahagian anggota badan yang digunakan untuk menimbang bola?

a)

kaki

b)

tumit

c)

lutut

d)

kepala

11.

Antara berikut, yang manakah bukan merupakan kesan ketagihan dadah kepada jantung ?

a)

sakit dada

b)

serangan jantung

c)

jantung berdegup laju

d)

jantung berdegup perlahan

12.

Acara 800m adalah acara pecut.

a)

betul

b)

salah

13.

Bilakah kadar nadi rehat seseorang itu paling sesuai dikira?

a)

Sebelum tidur.

b)

Selepas bangun tidur waktu pagi.

c)

Tengah hari

d)

Selepas mandi pagi.

14.

Bantuan kecemasan D.R.A.B.C. ketika memberi pertolongan cemas hanya boleh dilakukan oleh jururawat dan doktor sahaja.

a)

betul

b)

salah

15.

Antara berikut, yang manakah BUKAN merupakan tips penjagaan muka berjerawat

a)

Makan makanan seimbang

b)

Memicit jerawat kecil

c)

Guna pencuci muka yang sesuai

d)

Mendapatkan rawatan doctor