WorksheetsPJK TG5
Total questions: 14
Worksheet time: 7mins
Apakah yang dimaksudkan dengan kecergasan fizikal?
Kebolehan melakukan aktiviti kecergasan
Kemampuan seseorang dalam merancang masa senggang
Peningkatan keperluan tenaga dalam melakukan aktiviti harian
Kemampuan untuk melaksanakan tugas dan tanggungjawab harian tanpa cepat lesu
Daya tahan kardiovaskular melibatkan organ-organ seperti
hati dan salur darah
nadi dan salur darah
paru-paru dan hempedu
jantung dan saluran darah
Sistem perederan darah manusia adalah sejenis sistem yang
terbuka
tertutup
terbuka dan tertutup
tertutup dan terbuka
Keadaan lemak yang berlebihan dalam badan adalah merujuk kepada
Obesiti
lipatan kulit
komposisi badan
lebihan berat badan
_________ ialah indeks yang mengukur nisbah berat badan dengan ketinggian.
Komposisi badan
Indeks Jisim Badan (BMI)
Nisbah pinggang dan pinggul
nisbah ketinggian yang dibahagi dengan berat badan
Berikut merupakan lokasi pengukuran lipatan kulit pada tubuh manusia, kecuali..
paha
pinggul
abdomen
suprailium
berat badan dapat dikawal dengan cara
mengamalkan crash diet
memakan makanan yang tinggi kalori
mengambil pelbagai makanan ringan
memakan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran
Aliran darah yang tidak lancar akibat timbunan lemak akan menyebabkan
diabetis
hipertensi
penyakit asma
penyakit artritis
Ujian SEGAK merupakan satu bateri ujian yang mengukur tahap kecergasan murid-murid berdasarkan:
Kesihatan dan Komponen Kecergasan Fizikal
Tahap Kesihatan sahaja
Komponen Kecergasan Fizikal sahaja
Kesihatan, Kemahiran dan Komponen Kecergasan Fizikal
Berapakah Instrumen dalam bateri Ujian SEGAK
2
3
4
5
Ujian Naik Turun Bangku mengukur Tahap kecergasan Fizikal dalam bidang:
Kekuatan Otot
Daya Tahan Otot
Daya Tahan Kardiovaskular
Kelembutan
Kekuatan Otot merujuk kepada aktiviti
Naik Turun Bangku
Tekan Tubi
Ringkuk Tubi Separa
Jangkauan Melunjur
Ujian Ringkuk Tubi Separa merujuk kepada Komponen Kecergasan Fizikal
Kelembutan
Kekuatan Otot
Daya Tahan Otot
Indeks Jisim Badan (BMI)
Kelembutan adalah salah satu Komponen kecergasan Fizikal yang melibatkan aktiviti
Naik Turun Bangku
Tekan Tubi
Naik Turun Bangku
Jangkauan Melunjur
