wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJK TING 4 - PEMAKANAN

Total questions: 25

Worksheet time: 13mins

Name
Class
Date
1.

Apakah yang dimaksudkan dengan suplemen?

a)

Makanan seimbang untuk mencegah penyakit

b)

Makanan tambahan untuk melengkapkan diet normal

c)

Makanan tambahan untuk mencegah penyakit

d)

Makanan seimbang untuk melengkapkan diet normal

2.

Apakah bentuk suplemen ?

a)

pil

b)

serbuk

c)

cecair

d)

pepejal

3.

Antara berikut manakah tergolong dalam kategori suplemen

a)

Vitamin

b)

Mineral

c)

Fosforus

d)

Fiber

4.

Antara berikut yang manakah merupakan kategori suplement?

a)
b)
c)
d)
5.

Siapakah yang dirujuk sekiranya anda ingin mengambil suplemen ?

a)

jurutera

b)

penternak ayam

c)

peniaga pasar malam

d)

doktor

6.

Manakah di antara berikut merupakan garis panduan diet Malaysia ?

a)

makan pelbagai jenis makanan mengikut keperluan

b)

makan buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari

c)

makan ikan, daging, ayam, telur dan kekacang secara sederhana

d)

minum banyak air setiap hari

7.

Manakah di antara berikut merupakan tujuan pengambilan suplemen berdasarkan preskripsi doktor ?

a)

melengkapkan diet normal

b)

meningkatkan imuniti badan

c)

meningkatkan tahap kesihatan dan mencegah penyakit kronik

d)

mengekalkan kecergasan tubuh badan

8.

Pilih pernyataan-pernyataan yang menunjukkan kesan pengambilan suplemen untuk kesihatan tanpa preskripsi doktor ?

a)

merosakkan hati

b)

keracunan pada tubuh

c)

merosakkan buah pinggang

d)

merosakkan jantung

9.

Pengambilan suplemen secara berlebihan akan membebankan fungsi buah pinggang. Kesan pengambilan suplemen tanpa preskripsi doktor manakah yang dirujuk oleh pernyataan di atas ?

a)

merosakkan hati

b)

keracunan pada tubuh

c)

merosakkan buah pinggang

d)

merosakkan jantung

10.

Jika asid amino tidak mencukupi didalam badan, apakah akan terjadi kepada seseorang individu itu ?

a)

Kemurungan

b)

Agresif

c)

Keletihan dan kelesuan

d)

Sentiasa bersemangat

e)

Keresahan

11.

Antara berikut yang manakah tanda-tanda badan kekurangan nutrien?

a)

Cergas

b)

Lesu

c)

Bermaya

d)

Keletihan

12.

Antara berikut merupakan kesan pengambilan suplemen tanpa deskripsi doktor kecuali?

a)

Merosakkan hati

b)

Keracunan pada tubuh

c)

Merosakkan buah pinggang

d)

Merosakkan paru-paru

13.

Pemakanan sihat ialah proses pengambilan makanan yang berkualiti untuk mengekalkan ................. dan mengelakkan daripada sebarang ...............

a)

keselamatan, penyakit

b)

kesihatan, penyakit

14.

Apakah maksud makanan yang sihat?

a)

Makanan yang berkualiti, selamat, seimbang, bersih dan segar untuk dimakan.

b)

Makanan yang berkuantiti, sedap, manis, pelbagai, bersih dan enak untuk dimakan.

15.

Keselamatan makanan bermaksud makanan yang bersih dan bebas daripada bahan yang boleh mengancam kesihatan seperti.........................

a)

kutu dan racun

b)

kuman dan racun

16.

Makanan yang selamat boleh mengelakkan kita daripada mengalami .....................

a)

keracunan makanan

b)

kepeningan kepala

17.

Yang manakah betul mengenai proses pengendalian makanan?

a)

Memilih > menyimpan > menyedia > memasak > menghidang

b)

Memilih > menyedia > memasak > menyimpan > menghidang

18.

Nyatakan 4 panduan memilih makanan atau minuman selamat

a)

Melihat keadaan luar bungkusan

b)

Gunakan deria

c)

Tempat penyimpanan yang sesuai

d)

Sedap dan enak dimakan

e)

Baca tarikh luput

19.

Bagaimanakah untuk memilih makanan yang sihat dan berkualiti?

a)

Tarikh tidak luput

b)

Mempunyai logo halal

c)

Pembungkusan terkoyak

d)

Tin tidak kemik

20.

Bagaimanakah untuk menilai makanan itu masih selamat?

a)

Melihat pada maklumat yang dilekatkan di luar tin makanan.

b)

Merasa makanan tersebut.

21.

Simpan makanan yang mudah rosak di dalam ............

a)

Almari kayu

b)

Peti sejuk

c)

Mesin basuh

22.

Pastikan menyimpan makanan dan minuman pada suhu di bawah ........ jika telah dibuka.

a)

10°C

b)

4°C

c)

20°C

23.
a)

Makan sedikit

b)

Makan paling banyak

c)

Makan secara sederhana

d)

Makan banyak

24.
a)

Makan paling banyak

b)

Makan banyak

c)

Makan secara sederhana

d)

Makan sedikit

25.
a)

Makan paling banyak

b)

Makan banyak

c)

Makan secara sederhana

d)

Makan sedikit