nasze uczucia

nasza dieta

aktywność fizyczna

relacje z innymi ludźmi

złość

radość

smutek

wszystkie emocje są nam potrzebne

Między 20.00 a 21.00

Miedzy 21.00 a 22.00

Miedzy 22.00 a 23.00

W wolny dzień mogą iść spać kiedy chcą

można co dwa dni pić napoje gazowane

należy jeść dużo warzyw i owoców

należy jeść nabiał (jogurty, sery, mleko) oraz produkty zbożowe (kasza, makarony, chleb)

można jeść słodycze po każdej aktywności fizycznej, ponieważ słodycze dostarczają energii

ruch sprawia, że łatwiej się uczymy nowych rzeczy

ruch pozwala zachować w zdrowiu nasze ciało

ruch pozwala poradzić sobie z trudnymi emocjami

ruch wpływa tylko na naszą sprawność fizyczną