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健康饮食

Total questions: 30

Worksheet time: 14mins

Name

Class

Date

1.

我们应该多吃

a)

鱼

b)

肉

c)

甜食

d)

快餐

2.

我们应该多喝

a)

果汁

b)

咖啡

c)

水

d)

饮料

3.

我们应该少吃

a)

肉

b)

水果

c)

鱼

d)

蔬 shū菜

4.

我们应该少喝

a)

饮料 yînliào

b)

绿茶

c)

水

d)

牛奶

5.

如果你想有健康的身体，你应该多

a)

上网

b)

运动

c)

去外面吃饭

d)

玩儿手机

6.

如果你想有健康的身体，你应该少

a)

跑步

b)

锻炼身体

c)

坐在沙发上看电视

d)

去公园散步

7.

王老师吃素，他不吃

a)

鸡肉

b)

面包

c)

鱼

d)

水果

8.

吃素的人可以吃

a)

水果

b)

鸡蛋

c)

牛肉

d)

海鲜

9.

上图是小朋友的晚餐。为了得到均衡的营养，图中盘子应该添加什么食物？

a)

鱼

b)

面包

c)

胡萝卜

d)

炒米粉

10.

哪一个是有营养的食物？

Pilih makanan yang berkhasiat.

a)

b)

c)

11.

哪一个是有营养的食物？

Pilih makanan yang berkhasiat.

a)

b)

c)

12.

哪一个是有营养的食物？

Pilih makanan yang berkhasiat.

a)

b)

c)

13.

哪一个是有营养的食物？

Pilih makanan yang berkhasiat.

a)

b)

c)

14.

哪一些是有营养的食物？

Pilih makanan yang berkhasiat.

a)

b)

c)

d)

15.

哪一些是没有营养的食物？

Pilih makanan yang tidak berkhasiat.

a)

b)

c)

d)

16.

哪一些是没有营养的食物？

Pilih makanan yang tidak berkhasiat.

a)

b)

c)

d)

17.

怎么获得健康

a)

b)

c)

规律生活

d)

心理平衡

e)

暴饮暴食

18.

以下哪个食物是“垃圾食品”？

a)

多油、低糖

b)

高糖、油炸

c)

低糖、少油

d)

蔬菜、水果

19.

以下哪个是“健康食品”？

a)

麦当劳

b)

肯德基

c)

青菜

d)

冷冻食品

20.

以下的食物需少吃，除了_________。

a)

油

b)

盐

c)

糖

d)

水果

21.

以下哪种食物需适量吃？

a)

水果

b)

蔬菜

c)

脂肪

d)

鱼肉

22.

吃太多甜食会导致什么后果？

a)

便秘

b)

心脏病

c)

糖尿病

d)

发育不良

23.

食物金字塔可以帮助我们做什么？

a)

吃得更多

b)

正确选择食物

c)

分辨食物

d)

更好地学习

24.

上图显示丽丽喜欢的食物。长期食用图中食物，会导致什么结果？

a)

便秘

b)

患上心脏病

c)

蛀牙

d)

偏头痛

25.

青少年身体_________的时候，一定要饮食均衡，营养也得足够。

a)

发展

b)

发达

c)

发育

d)

长大

26.

如果我们无法均衡饮食，将会怎样？

a)

能快乐的成长。

b)

能获得各种营养素。

c)

身体会很健康。

d)

会有各种健康问题。

27.

以下哪项搭配是正确的？

a)

维生素 --------> 能预防便秘

b)

脂肪 --------> 能使身体保暖

c)

膳食纤维 --------> 提供精力

d)

碳水化合物 --------> 帮助成长

28.

以下的食物都含有丰富的蛋白质，除了___________。

a)

b)

c)

d)

29.

如果我们饮食不均衡，会导致_________。

I ）肥胖

II）便秘

III）心脏病

IV）蛀牙

a)

I, II

b)

I, III

c)

I, III, IV

d)

I, II, III, IV

30.

食物金字塔的基础是什么？

a)

肉类

b)

牛奶

c)

水

d)

谷类

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