WorksheetsPJPK T2 ( GAYA HIDUP SIHAT PEMAKANAN)
Total questions: 10
Worksheet time: 3mins
Amalan pemakanan dalam gaya hidup yang sihat boleh mencegah penyakit berikut kecuali
penyakit jantung koronari
penyakit epilepsi / sawan.
penyakit tekanan darah tinggi
penyakit kencing manis
Makronutrien ialah ………….
zat makanan yang diperlukan untuk mencegah penyakit
zat makanan yang diperlukan dalam kuantiti yang sedikit
zat makanan yang diperlukan untuk tumbesaran
zat makanan yang diperlukan dalam kuantiti yang banyak
3 Fungsi mikronutrien adalah untuk …………..
menjadi pelarut bagi sesetengah vitamin dan memanaskan badan.
mempertahankan badan daripada serangan penyakit
membina tisu dan membaiki tisu yang rosak
membekal tenaga untuk tubuh badan.
Sesuatu makanan yang mengandungi unsur-unsur karbon, hidrogen, oksigen dan
nitrogen dikelaskan dalam kumpulan
vitamin
protein
karbohidrat.
lemak
Karbohidrat diperlukan oleh badan untuk
membekalkan tenaga
meningkatkan tumbesaran
menguatkan gigi dan tulang
melawan serangan penyakit
Kumpulan makanan yang membekalkan karbohidrat ialah
nasi, roti dan ubi kentang.
ikan, daging dan ubi kentang
mentega, susu , keju dan coklat
nasi, daging dan sayur-sayuran.
Daging, ikan dan kekacang merupakan sumber makanan dalam kelas protein.
Kekurangan protein menyebabkan penyakit ..............
beri-beri
kwashiorkor
anemia
skurvi
Lemak dapat bertindak sebagai pembekal tenaga kepada badan. Berikut merupakan
fungsi lemak kepada badan kecuali
pelarut vitamin dan hormon
bertindak sebagai penebat haba
melindungi jantung dan ginjal
menyediakan kolesterol yang banyak kepada badan.
Badan manusia memerlukan vitamin dalam kuantiti yang kecil sahaja. Apakah fungsi
vitamin kepada badan?
Membekalkan tenaga.
Mengawal suhu badan
Menghasilkan sel darah
Mengekalkan kesihatan badan
Hati, tomato dan sayuran hijau mengandungi vitamin K. Apakah kepentingan
vitamin K kepada badan?
Mengawal suhu badan
Menjaga kesihatan kulit
Menjaga sistem pembiakan
Membantu pembekuan darah
