NEW
Font size
WorksheetsΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΥΓΕΙΑ
Total questions: 8
Worksheet time: 4mins
Τι σημαίνει καλή υγεία?
Απουσία ασθένειας
Καλή ψυχοσωματική υγεία
Απουσία ασθένειας και καλή ψυχοσωματική υγεία
Ποιο από τα παρακάτω είναι φυσική δραστηριότητα?
Κάνω ποδήλατο
Παίζω σκάκι
Παίζω ένα παιχνίδι στον υπολογιστή
Κάθε πότε πρέπει να κάνουμε φυσική δραστηριότητα?
Κάθε μέρα
Τρεις φορές την εβδομάδα
Πέντε φορές την εβδομάδα
Πόση θα πρέπει να είναι η διάρκεια της φυσικής δραστηριότητας?
Τουλάχιστον 1 ώρα
30 λεπτά
45 λεπτά
Ποια πρέπει να είναι η ένταση της φυσικής δραστηριότητας?
Μέτρια ένταση
Χαμηλή ένταση
Μέτρια προς έντονη ένταση
Τα οφέλη της άσκησης είναι:
Σωματικά
Ψυχικά
Ψυχοσωματικά
Ένα από τα οφέλη της άσκησης στην καρδιά:
Χαμηλή καρδιακή συχνότητα
Πρόληψη οστεοπόρωσης
Αύξηση ευλυγισίας
Ένα από τα οφέλη της άσκησης στην ψυχική υγεία:
Καλή διάθεση - ευεξία
Αύξηση μυϊκής αντοχής
Μείωση του λίπους στο αίμα
