Font size
WorksheetsKekuatan Otot PJPK Ting 3
Total questions: 10
Worksheet time: 6mins
Apakah maksud kekuatan otot?
Daya yang dihasilkan otot untuk mengatasi rintangan
Kekuatan untuk melakukan pekerjaan
Kuasa untuk mengimbangi badan
Kuasa untuk memecut
Latihan kekuatan otot juga akan dapat menghasilkan?
Hipertrofi otot (pembesaran otot)
Menguruskan badan secara cepat
Meninggikan tubuh badan seseorang
Menjadikan manusia lebih pintar
Aktiviti latihan di atas dipanggil?
Triceps curl
Biceps curl
Bench press
Chest press
Latihan daya tahan otot dijalankan dengan cara?
Rintangan rendah, ulangan banyak
Rintangan tinggi, ulangan sedikt
Latihan kekuatan otot dijalankan dengan cara?
Rintangan rendah, ulangan banyak
Rintangan tinggi, ulangan sedikt
Apakah maksud daya tahan otot?
Keupayaan otot melakukan kerja berulang kali
Keupayaan otot mengangkat beban yang besar
Daya yang diperlukan untuk mengatasi rintangan
Kuasa yang diperlukan untuk melakukan pecutan
Latihan litar (circuit training) merupakan salah satu latihan untuk?
Meningkatkan kekuatan otot
Meningkatkan daya tahan otot
Mengekalkan stamina
Membina badan yang sasa
Apakah antara cara untuk mengukur komposisi badan?
Indeks jisim badan
Ukuran lipatan kulit
Ukuran lilitan
Ukuran berat
Apakah penyakit-penyakit yang cenderung untuk didapati sekiranya mempunyai berat badan berlebihan?
Serangan jantung
Kencing manis
COVID-19
Sakit lutut
Aktiviti ini dikenali sebagai?
Juak tentera
Reverse Fly
Triceps press
Lunges
