Free Printable BIMBINGAN DAN KAUNSELING 辅导与咨商不做低头族

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“手机控”是指什么？

具有手机情结的群体

手机是一刻也不能离开身边

也叫“低头族”

如何摆脱成为“低头族”？

改变认知。要明白手机和网络只是社交的一个手段而已。

回归现实。多参加一些群体活动，例如爬山、健身、郊游等等，尽量把自己拉回现实生活中。

学会释放压力。学会增加生活情趣和多样化的娱乐活动，来释放压力。生活丰富多彩了，自然就不会依赖手机和网络了。

学会规划。学会为自己做短期和长期的规划，并朝着规划的目标去努力，活出自己的人生。

哪项是手机对小学生造成的危害？

攀比的心理

荼毒心灵

增加父母的经济负担

伤害视力，减短作息时间

你是否总是把手机放在身上，如果没带就会感到心烦意乱，无法做其他事情？

是

否

你是否经常下意识地找手机，不时拿出手机看看，才感到安心？

是

否

当手机经常连不上线、收不到讯号时，你会不会产生焦虑和无力感，而且脾气也变得暴躁起来？

是

否

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