Free Printable 運動與營養

Worksheets

運動與營養

Total questions: 10

Worksheet time: 7mins

Name

Class

Date

以下哪項是運動的好處？

促進新陳代謝

精神飽滿，提高注意力

增進心肺功能

舒緩壓力

以下哪幾項是食物中主要的營養素？

碳水化合物

脂肪

蛋白質

維他命

以下哪種食物是複合碳水化合物？

庶糖

蜜糖

奶類製品

穀類

碳水合化物在運動時有什麼用途？

人體主要的能源

腦細胞及血小板所需的能量

進行低強度運動和短時間運動

未被使用的碳水化合物變成蛋白質儲存於體內

脂肪對身體有什麼影響？

適量對人體有益處

過多不會引致肥胖

不會增加血液中的膽固醇

與心臟病、高血壓無关

過多的蛋白質會增加人體哪個器官的負荷？

心臟

肺部

肝臟

腎臟

運動前進攝食大量的蛋白質物，可能會導致身體哪部分不適？

心臟

肺部

腸胃

眼睛

不同的體育活動中，需要加重攝取不同的维他命，以下哪項運動需要加重攝取維他命A?

游泳

射箭

跑步

射擊

人體內主要都是水，不要等到口渴時才喝水。因為缺水會有以下哪項徴狀？

脈搏加快

體溫下降

運動能力下降

容易疲倦

10.

請你寫出一項正確的減肥方法？

(a)

Reset

運動與營養

Total questions: 10

Worksheet time: 7mins

Similar Resources on Wayground