WorksheetsAmalan Pemakanan Sihat
Total questions: 25
Worksheet time: 13mins
Berdasarkan gambar, apakah kumpulan zat bagi makanan yang ditunjukkan ?
Protein
Karbohidrat
Vitamin
Lemak
Kumpulan makanan yang manakah yang perlu diambil dalam kadar yang sedikit?
Karbohidrat
Lemak
Protein
Vitamin
Berikut merupakan makanan yang mengandungi karbohidrat kecuali
Kita mendapat protein daripada
Nasi
Daging
Gula-gula
Mee goreng
Apakah piramid makanan?
Panduan untuk menjaga makanan
Panduan untuk memilih makanan yang sihat
Panduan untuk menambah kekuatan stamina badan
Panduan untuk membeli jenis makanan
Karbohidrat menyediakan sumber utama yang diserap ke dalam sistem tubuh manusia. Contoh karbohidrat ialah
Apakah kebaikan mengambil minuman seperti dalam gambar ?
Membantu memutihkan kulit
Menguatkan struktur tulang
Menghilangkan rasa lapar dengan cepat
Membantu manusia untuk dapatkan tidur yang lena
Antara berikut, yang manakah penyataan yang betul tentang amalan pemakanan sihat ?
Ambil makanan mengikut kuantiti dan sukatan yang telah ditetapkan
Makan makanan yang boleh membuatkan anda berselera
Makan apabila perut sudah terasa lapar
Makan sehingga perut rasa terlalu kenyang dan hendak muntah
Piramid makanan mempunyai ______ tingkat
1
2
3
4
Berikut merupakan snek berkhasiat, KECUALI _________.
sandwic
salad
kekacang
kek coklat
Contoh makanan yang boleh diambil ketika sarapan ialah __________.
ayam panggang
kek tiramisu
bijirin
ais krim vanila
Ikan dan ayam tergolong dalam kumpulan ______.
protein
karbohidrat
lemak
buah
Kita haruslah kurang makan sayur-sayuran dan daging.
BETUL
SALAH
Buah-buahan adalah makanan sihat.
Ya
Tidak
Kita perlu mengambil makanan sihat dan seimbang supaya ________.
Cepat sakit
Badan sentiasa sihat
Gigi rosak
Pengambilan garam, gula dan lemak yang berlebihan adalah ____________.
Sihat
Tidak sihat
Namakan makanan dan minuman yang terdapat dalam gambar.
Roti, kentang, susu
Roti, telur, susu
Kek, telur, keju
Kek, buah oren, susu
Di antara berikut, yang manakah BUKAN pemakanan sihat?
Memenuhi keperluan tenaga yang diperlukan oleh badan
Badan mendapat semua nutrient yang diperlukan
Kaedah penyediaan yang sihat
Memenuhi kehendak dan selera masing-masing
Apakah kepentingan amalan pemakanan yang sihat?
untuk kecantikkan muka
untuk kesihatan tubuh badan
untuk hilangkan kelaparan
untuk menghilangkan dahaga
Mengapa perlunya kita bersarapan setiap pagi?
menambahkan bilangan kolestrol dalam badan
menyihatkan tubuh badan
memberikan tenaga pada tubuh badan
membantu menambah dan membekalkan tenaga sebelum memulakan rutin harian.
Bilakah waktu yang sesuai untuk makan malam?
5.00 petang - 7.00 malam
6.00 petang - 8.30 malam
7.00 petang - 9.30 malam
8.30 malam - 10.30 malam
BERIKUT MERUPAKAN PENYAKIT YANG AKAN DITERIMA OLEH SESEORANG INDIVIDU APABILA MENGAMALKAN PEMAKANAN YANG TIDAK SIHAT. ANTARA YANG BERIKUT, YANG MANAKAH BUKAN PENYAKIT YANG AKAN DITERIMA?
OBESITI
KENCING MANIS
BERLARI
DARAH TINGGI
JIKA KITA MENGAMALKAN PEMAKANAN YANG SIHAT DAN AMALAN PEMAKANAN YANG SIHAT.
ADAKAH KITA BERPOTENSI UNTUK MENDAPAT PENYAKIT TIDAK BERJANGKIT SEPERTI KENCING MANIS DAN OBESITI?
YA
TIDAK
APAKAH SAJIAN YANG PERLU DIAMBIL DENGAN BANYAK DALAM PIRAMID MAKANAN?
LEMAK
PROTEIN
VITAMIN
KARBOHIDRAT
JIKA KITA MENGAMALKAN PEMAKANAN YANG TINGGI KALORI DALAM PEMAKANAN HARIAN KITA.
ADAKAH KITA BERPOTENSI UNTUK MENDAPAT PENYAKIT TIDAK BERJANGKIT SEPERTI OBESITI?
YA
TIDAK
