wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

التصفيات النهائية لمسابقة التحدي الرياضي للصفين الحادي عشر و

Total questions: 30

Worksheet time: 18mins

Name
Class
Date
1.

تعد المحاولة فاشلة فى مسابقة رمى الرمح عند احداث علامة فى الأرض من مقدمة الرمح

a)

صح

b)

خطأ

2.

مفهوم اللياقة البدنية للفرد العادي هى المقدرة على القيام بأعباء الحياة اليومية بيسر وسهولة

a)

صح

b)

خطأ

3.

يعتبرسباق (400) مترعدومن السباقات الطويلة في رياضات القوى .

a)

صح

b)

خطأ

4.

نبض الفرد اللائق بدنيآ أقل من نبض الفرد العادي

a)

صح

b)

خطأ

5.

يمكن للعضلات العاملة في الجلد العضلي أن تعمل في غياب الأكسجين

a)

صح

b)

خطأ

6.

اللاعب الذي يمارس أنشطة حركية تتطلب قوة عضلية تكون عضلاته أكثر مطاطية

a)

صح

b)

خطأ

7.

تعمل تدريبات رمى الرمح على تحسين اللياقة البدنية للطلاب واعدادهم للمنافسات

a)

صح

b)

خطأ

8.

تمثل الصورة سباق حواجز

a)

صح

b)

خطأ

9.

تمثل الصورة اختبار لقياس عنصر الرشاقة

a)

صح

b)

خطأ

10.

في الصورة اسم الاداة هي مكعبات البدء والتي يستعملها العداء في سباقات المسافات القصيرة

a)

صح

b)

خطأ

11.

تستخدم في جميع سباقات المسافات القصيرة طريقة

a)

البدء العالي

b)

البدء المنخفض

c)

البدء المتوسط

d)

البدء السريع

12.

هى اطالة بطيئة للوتر ثم ثبات لمدة من الزمن ثم العودة إلى الوضع الإبتدائى

a)

المرونة الثابتة

b)

المرونة المتحركة

c)

السرعة

d)

القوة

13.

قدرة العضلات علي أداء جهد متعاقب يتميز بشدة أقل من الحد الأقصي يعرف بالجلد :

a)

العضلي

b)

الدوري

c)

المهاري

d)

التنفسي

14.

التسلسل الحركي لمهارة دفع الجلة :

a)

مسك وحمل الجلة ـ الزحف والدوران ـ الدفع والتخلص ـ وقفة الأستعداد ـ الأتزان

b)

الأتزان ـ مسك وحمل الجلة ـ وقفة الأستعداد ـ الزحف والدوران ـ الدفع والتخلص

c)

( وقفة الأستعداد ـ مسك وحمل الجلة ـ الزحف والدوران ـ الدفع والتخلص ـ الأتزان

d)

مسك وحمل الجلة ـ وقفة الأستعداد ـ الزحف والدوران ـ الدفع والتخلص ـ الأتزان

15.

تستعمل هذه الكرات لغرض

a)

رياضي فقط

b)

رياضي وطبي

c)

فني

d)

تدريبي فقط

16.

المهارة التي في الصورة هي

a)

الارسال

b)

الدفاع

c)

الضرب الساحق

d)

الصد

17.

تفرز العضلة اثناء التعب حمض

a)

الأسيد

b)

البروفين

c)

اللاكتيك

d)

الاندروفين

18.

رياضة البادمنتون تلعب عن طريق

a)

لاعبين او اربعة

b)

ثلاثة لاعبين

c)

لاعب واحد

d)

لاعبين

19.

تمثل هذه الصورة الوثب

a)

الطويل

b)

العالي بالطريقة الظهرية

c)

العالي بالزانه

d)

الثلاثي

20.

تستعمل الاثقال لتنمية عنصر

a)

المرونة

b)

القوة

c)

المرونة الثابتة

d)

الرشاقة

21.

تستعمل هذه الأداة

a)

جمباز الاجهزة

b)

كرة الطائرة

c)

الجمباز الايقاعي

d)

الكاراتي

22.

تعتمد مدة الاحماء على عدة عوامل منها

a)

الغذاء الذي يتغذى عليه اللاعب .-

b)

الظروف الجوية المحيطة

23.

أفضل لاعب في الدوري الايطالي هو

a)

باولو ديبالا

b)

رونالدينو

c)

راميريز

d)

كريستيانو

24.

(يبلغ طول وعرض ملعب كرة المضرب (كرة التنس

a)

28x22 m

b)

30x10 m

c)

23.7x8,2 m

d)

40x20 m

25.

كلمة endurance تعني

a)

القوة

b)

الجلد والتحمل

c)

المرونة

d)

الرشاقة

26.

تقدر فترة الاحماء بحوالي :

a)

( 15-25 دقيقة )

b)

( 30 – 40 دقيقة )

c)

( 45 – 55 دقيقة )

27.

من أهداف الاحماء تنظيم عملية التنفس وزيادة سرعتة

a)

صح

b)

خطأ

28.

الأحماء هو تهيئة أجهزة وأعضاء جسم اللاعب كي يكون مستعدا للتفاعل مع مجريات التدريب أو المباراة أو أي نشاط حركي بفاعلية و كفاءة .

a)

صح

b)

خطأ

29.

: المرحلة الأخيرة من المراحل الفنية لرمي الرمح هي

a)

الاقتراب

b)

وقفة الاستعدا

c)

حفظ التوازن

30.

لتطوير اللياقة القلبية التنفسية لابد للنشاط البدني أن يكون هوائيآ

a)

صح

b)

حطأ

Similar Resources on Wayground

إختبار فصل الحركة الدورانية

30 questions

إختبار فصل الحركة الدورانية

quiz

Worksheet

•

11th Grade