تساعد تدريبات اللياقة البدنية علي تنشيط الدورة الدموية

اللياقة البدنية هي قدرة الفرد على القيام بدوره في الحياة دون إجهاد وتعب

الوقوف على قدم واحدة لمدة دقيقة يرتبط بعنصر