Free Printable TEST WIEDZY

Free Printable Worksheets

Worksheets

TEST WIEDZY

Total questions: 33

Worksheet time: 17mins

Name

Class

Date

1.

Zdolności motoryczne człowieka to:

a)

Zdolność do uczenia się różnych ruchów

b)

Zdolność do jazdy motorem

c)

Zdolność do łączenia różnych ruchów

2.

Do zdolności motorycznych nie zaliczamy:

a)

szybkości

b)

wytrzymałości

c)

siły

d)

równowagi

e)

kozłowania

3.

Zdolność do wykonywania długotrwałych wysiłków to

a)

wytrzymałość

b)

siła

c)

gibkość

4.

Czy równowaga to zdolność do osiągania dużej amplitudy wykonywanych ruchów?

a)

tak

b)

nie

5.

Koordynacja to:

a)

prawidłowa współpraca poszczególnych elementów ciała

b)

zdolność do wykonywania ćwiczeń w jak najkrótszym czasie

6.

Czy świadomość miejsca , czasu i przestrzeni to :

a)

orientacja

b)

poczucie rytmu

c)

siła

7.

Co daje nam rozgrzewka? (zaznacz wszystkie prawidłowe)

a)

Przygotowuje ciało do wysiłku

b)

chroni przed kontuzjami

c)

skraca czas reakcji

d)

pobudza układ krwionośny

8.

Czy jedna rozgrzewka jest dobra dla każdego rodzaju czekającego nas wysiłku?

a)

tak

b)

nie

9.

Ile powinna trwac rozgrzewka

a)

ok 15 minut

b)

3 minuty

c)

45 minut

d)

5 minut

10.

Minimum z ilu etapów powinna składać się rozgrzewka?

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

11.

Zaznacz prawidłowe odpowiedzi.

a)

Im trening dłuższy i bardziej intensywny tym rozgrzewka powinna byc solidniejsza

b)

Inaczej będziemy rozgrzewa się do biegu sprinterskiego a inaczej do gry w siatkówkę

c)

Im trening bardziej intensywny tym rozgrzewka krótsza

d)

zawsze rozgrzewamy się tylko 2 etapowo

12.

Rozgrzewkę specjalistyczną wykonują tylko zawodowi sportowcy i specjaliści w danej dyscyplinie?

a)

tak

b)

nie

13.

Rozgrzewkę możesz wykonac? (zaznacz prawidłowe odpowiedzi)

a)

sam

b)

w parze

c)

w grupie

14.

Czy rozgrzewkę przeprowadzamy tylko w miejscu?

a)

tak

b)

nie

15.

Dobrze przeprowadzona rozgrzewka zmniejsza ryzyko kontuzji.

a)

Prawda

b)

Fałsz

16.

W czasie rozgrzewki zwiększa się przepływ krwi głównie w mięśniach twarzy i brzucha.

a)

Prawda

b)

Fałsz

17.

Jaka pozycja wyjściowa pokazana jest na zdjęciu

a)

siad klęczny

b)

stanie na stopach

c)

klęk prosty

d)

klęk podparty

18.

Jaka pozycja wyjściowa pokazana jest na zdjęciu?

a)

pozycja krowy

b)

klęk podparty

c)

siad klęczny

d)

przysiad podparty

19.

Na którym zdjęciu zaprezentowany jest przysiad podparty

a)

b)

c)

d)

20.

Leżenie przodem to:

a)

b)

c)

d)

21.

Jaka pozycja zaprezentowana jest na zdjęciu

a)

leżenie przewrotne

b)

przewrót w tył

c)

leżenie przerzutne

d)

waga tyłem

22.

Które zdjęcie prezentuje podpór leżąc przodem

a)

b)

c)

d)

23.

Na tym zdjęciu zaprezentowany jest

a)

siad skulony

b)

siad skrzyżny

c)

przysiad podparty

d)

skurcz nóg

24.

Które ze zdjęć pokazuje leżenie przerzutne

a)

b)

c)

d)

25.

Na zdjęciu ukazany jest siad (a)

26.

Zdjęcie ukazuje

a)

siad płaski

b)

siad prosty

c)

siad rozkroczny

d)

siad podparty

27.

Na którym zdjęciu widnieje siad prosty

a)

b)

c)

d)

28.

Obraz pokazuje

a)

stanie na nogach

b)

pozycja wyjściowa

c)

postawa rozkroczna

d)

stanie na baczność

29.

Które zdjęcie pokazuje siad klęczny

a)

b)

c)

d)

30.

Siad ugięty to

a)

b)

c)

d)

31.

Jaka to pozycja?

(a)

32.

Jaki to rodzaj skłonu.

a)

skłon w przód

b)

skłon w bok

c)

skłon w tył

d)

skrętoskłon

33.

Zaznacz prawidłową nazwę ćwiczenia.

a)

Pompka

b)

Plank - deska

c)

Podpór przodem

d)

Leżenie przodem

Reset

Similar Resources on Wayground

30 questions

Strefa Bundesligi

Worksheet

•

KG - Professional Dev...

30 questions

Borys kontra Natasza

Worksheet

•

1st Grade

30 questions

wf

Worksheet

•

4th - 7th Grade

37 questions

Test powtórzeniowy z I sem. kl. 4-5

Worksheet

•

4th - 5th Grade