NEW
Font size
WorksheetsPAS SM 1 PJOK KELAS 5
Total questions: 25
Worksheet time: 13mins
Dalam permainan sepak bola, gerak mengayunkan kaki pada saat akan menendang bola termasuk dalam gerak dasar...
. Lokomotor
Non lokomotor
Manipulatif
Dinamis
Di bawah ini contoh kombinasi gerak dasar lokomotor dan manipulatif dalam permainan sepak bola adalah ….
. Berlari dan menendang bola 1
. Menggiring bola dan berhenti
. Memegang bola dan melempar
. Mengayunkan kaki dan menendang bola
Gambar berikut ini merupakan salah satu tehnik dasar dalam permainan bola voli yang bertujuan untuk...
Mengoper bola
Menyerang lawan
Memulai permainan
. Memblock serangan lawan
Salah satu tehnik dasar dalam permainan bola voli yang bertujuan untuk membendung serangan lawan adalah...
smash
block
service
passing
Berikut ini contoh kombinasi gerak lokomotor, non lokomotor dan manipulatif pada permainan bola basket adalah...
Melempar bola, berlari kemudian menangkap bola
Berlari, memutar badan kemudian menangkap bola
Mendrible bola, melompat kemudian melempar bola
. Memutar badan, menangkap bola kemudian medrible bola
Menunduk kemudian berlari 2) Memukul bola kemudian berlari 3) Berlari kemudian menangkap bola 4)Menangkap bola kemudian melempar bola Pernyataan diatas yang menunjukkan kombinasi gerak lokomotor dan manipulatif dalam permainan bola kasti adalah nomor...
nomor 1
nomor 2
nomor 3
nomor 4
Usaha yang dilakukan pemain untuk dapat menguasai bola dengan tangan pada permainan rounders adalah...
Melempar bola
Menangkap bola
. Memukul bola
Mengoper bola
Gerak mendarat pada gambar di bawah di tunjukkan oleh nomor...
1
2
5
6
Gerak awalan pada lompat jauh dilakukan dengan cara...
berjalan
berlari
melompat
meloncat
Gerak tolakan pada lompat jauh dilakukan menggunakan...
kaki kiri
kaki kanan
dua kaki
satu kaki terkuat
Usaha yang dilakukan pemain untuk dapat menguasai bola dengan tangan pada permainan rounders adalah...
melempar bola
menangkap bola
memukul bola
mengoper bola
Gerak akhir pada saat melakukan lempar roket dilakukan dengan melangkahkan salah satu kaki ke depan, tujuannya adalah untuk...
Menambah kecepatan roket
Menghasilkan lemparan yang jauh
Menambah kekuatan ayunan lengan
Menyeimbangkan badan agar tidak terjatuh
Pada saat melakukan gerakan melempar roket ,posisi badan yang benar adalah…
Condong ke depan
Condong ke belakang
Tegak menghadap ke atas
Tegak menghadap ke depan
Dandi melakukan variasi kuda-kuda tengah dan kuda-kuda samping dengan kombinasi elakan. Cara melakukan kuda-kuda tengah dengan menggeserkan kaki kanan kearah...
depan
belakang
samping kiri
samping kanan
Berikut ini yang merupakan sikap pasang dalam pencak silat adalah …
Sikap berdiri tegak
Sikap pasang tertutup
Sikap kuda-kuda tengah
Sikap kuda-kuda belakang
Gambar di bawah ini merupakan salah satu gerak dasar dalam pencak silat yaitu …
Tendangan T
Tendangan lurus
Tendangan samping
Tendangan melingkar
Tahapan gerak pencak silat di bawah merupakan gerak …
1. salah satu kaki diangkat tinggi dan paha datar
2. letakkan kaki yang diangkat ditemapt tertentu sesuai arah dan tujuan
3. pandangan ke depan atau ke arah lawan
Langkah angkatan
Langkah lompatan
Langkah loncatan
Langkah geseran
Induk organisasi pencak silat di Indonesia adalah …
IPSI
PBSI
PSSI
PERBASI
Berikut ini yang merupakan variasi gerak nonlokomotor dalam pencak silat adalah …
Melakukan elakan atas kemudian tangkisan luar
Melakukan langkah geseran kemudian pukulan lurus
Melakukan langkah loncatan kemudian tangkisan siku
Melakukan langkah angkatan kemudian tendangan lurus
Untuk menjaga daya tahan jantung sebaiknya kita melakukan latihan 3x dalam seminggu. Ciri-ciri latihan daya tahan jantung adalah …
Dilakukan bolak –balik dan cepat
Dilakukan dengan cepat dan jarak yang pendek
Dilakukan ditempat dengan durasi waktu yang pendek
Dilakukan dengan durasi waktu latihan yang lama dan teratur
Tujuan latihan lari bolak-balik adalah melatih …
Kecepatan kaki
Kekuatan tubuh
Daya tahan jantung
Kelincahan mengubah arah
Semakin baik kebugaran jasmani seseorang, maka semakin kuat juga fisik atau daya tahan tubuh yang dimilikinya.Pengertian dari kebugaran jasmani adalah …
Aktivitas yang dilakukan setiap hari
Aktivitas yang dilakukan melebihi kemampuan tubuh
Bentuk kegiatan atau aktitvitas yang dilakukan cukup berat
Aktivitas atau bentuk kegiatan yang menyehatkan tubuh manusia
Jenis latihan yang mampu meningkatkan daya tahan jantung adalah …
Sit-up
Push up
. Lari jarak jauh
Lari jarak pendek
Daya tahan jantung adalah kemampuan jantung untuk melakukan tugas – tugas fisik yang berat dalam jangka waktu yang lama tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan setelah menyelesaikan pekerjaan tersebut. Manfaat memiliki daya tahan jantung yang baik adalah …
Tidak nyenyak tidur
Badan terasa pegal-pegal
Tidak semangat beraktivitas
Tidak mudah lelah saat beraktivitas*
Gambar berikut ini adalah salah satu olahraga yang bertujuan untuk melatih daya tahan jantung yaitu ...
Lari fartlek
Marathon
Larizig-zag
Lari naik turun bangku
