Font size
WorksheetsKesehatan peribadi
Total questions: 20
Worksheet time: 5mins
Denyut nadi maksimal setelah berolahraga adalah ...
220 - umur
210 - umur
200 - umur
190 - umur
Waktu tidur yang dianggap baik adalah selama ...
3-4 jam
4-5 jam
5-6 jam
6-7 jam
7-8jam
Salah satu aktifitas fisik yang dapat dimasukkan dalam semua kategori aktifitas ringan,sedang, dan berat adalah
Menonton TV
Beladiri
Tenis meja
Berlari
Fungsi utama dari protein adalah
Mengganti jaringan yang telah rusak
Sumber energi
Pembentuk tulang dan gigi
Menjaga keseimbangan tubuh dan membuang zat kotoran
Zat gizi makanan yang berguna untuk kesehatan kulit adalah
Lemak
Protein
Karbohidrat
Mineral
Contoh penyakit menular adalah ...
Demam berdarah, diare, hepatitis, dan sariawan
Demam berdarah, tumor, hepatitis, dan rabies
Demam berdarah, TBC, hepatitis, dan rabies
Demam berdarah, gagal ginjal, hepatitis, dan rabies
Makanan yang baik pada pukul 20.00 wib s.d 04.00 wib adalah
Makanan bernutrisi rendah gula
Makanan bernutrisi dan berserat tinggi
Makanan bernutrisi dan kaya protein
Makanan bernutrisi dan berkarbohidrat tinggi
Sumber makanan yang mengandung vitamin D tinggi
Susu
Daging
Sayuran
Keju
Imam merupakan seorang remaja dengan BB 57Kg dan tinggi 170Cm. Sesuai dengan rumus BMI, imam tergolong
Kurus
Normal
Gemuk
Obesitas
Imam mempunyai berat badan 57Kg dengan aktifitas "sedang " yang dilakukan sehari-hari. Sesuai dengan rumus AMB, berapa kalori harian yang dibutuhkan imam
2.093 Kalori
2.008 Kalori
2.120 Kalori
2.100 Kalori
Menonton TV merupakan salah satu aktifitas sedang
Benar
Salah
Waktu tidur yang baik harus 7-8 jam, walaupun kualitas tidurnya kurang baik
Salah
Benar
Ruang tidur yang baik adalah yang disatukan dengan ruang belajar
Benar
Salah
Melakukan aktifitas yang lain ketika tidak bisa tidur lebih baik daripada berlama-lama berbaring ditempat tidur
Benar
Salah
Cacar air dan Campak merupakan penyakit menular
Benar
Salah
Hepatitis C bukan merupakan penyakit menular
Benar
Salah
Frekwensi olahraga yang tepat adalah 4 sampai 7 kali setiap minggu
Salah
Benar
Tidur mendengkur salah satu tanda bahwa tidur seseorang berkualitas
Benar
Salah
Zat gizi lemak sangat baik untuk kesehatan kulit
Benar
Salah
Protein berfungsi untuk menjaga keseimbangan tubuh dan membuang zat-zat kotoran
Benar
Salah
