NEW
Font size
WorksheetsPJPK CIKGU DILA
Total questions: 21
Worksheet time: 11mins
Penyakit obesiti boleh meningkatkan risiko penyakit-penyakit serius seperti
A. Skurvi
B. Kanser
C. Rabun malam
D. Penyakit jantung koronari
Apakah faktor-faktor yang mempengaruhi pengambilan makanan secara berlebihan?
I. Ketinggian
II. Berat badan
III. Masa makan
IV. Saiz dan jenis hidangan
A. I dan II
B. I dan IV
C. II dan III
D. III dan IV
Berikut yang manakah bukan kesan daripada amalan pemakanan yang berlebihan?
A. Strok
B. Kanser
C. Diabetes
D. Hipertensi
Selain daripada peningkatan penyakit yang serius, obesiti juga menyebabkan
A. Menghasilkan banyak tenaga
B. Meningkatkan kecergasan fizikal
C. Menghalang peningkatan kecederaan
D. Mengehadkan keupayaan dalam aktiviti fizikal
Berikut yang manakah bukan cara-cara mengurangkan berat badan
A. Mengamalkan cara hidup aktif
B. Menetapkan matlamat untuk mengurangkan berat badan
C. Menentukan pengambilan karbohidrat dan lemak yang tinggi
D. Mengamalkan senaman 3 kali seminggu selama 20-30 minit
Apakah yang dikatakan makanan seimbang?
A. Makanan mengandungi protein, karbohidrat dan vitamin
B. Makanan mengandungi protein, karbohidrat dan garam mineral
C. Makanan mengandungi protein, lemak dan vitamin dalam kadar yang sesuai
D. Makanan mengandungi protein, karbohidrat, vitamin, garam mineral dan lemak dalam kadar yang sesuai
Apakah fungsi utama karbohidrat?
A. Membina sel-sel baru
B. Bertukar menjadi lemak
C. Membekalkan tenaga pada badan
D. Membebaskan gas karbon dioksida
Seseorang yang mengamalkan tabiat merokok akan menghadapi risiko penyakit
A. Jantung
B. Darah tinggi
C. Batu karang
D. Kencing manis
Siapakah tonggak pembentukan keluarga?
I. Ibu
II. Ayah
III. Kakak
IV. Nenek
A. I dan II
B. II dan III
C. III dan IV
D. I dan IV
Institusi keluarga boleh dikategorikan kepada dua iaitu:
A. Keluarga kecil dan keluarga besar
B. Keluarga asas dan keluarga luas
C. Keluarga kecil dan keluarga asas
D. Keluarga luas dan keluarga besar
Keperluan pemakanan individu sama bagi setiap peringkat umur.
Betul
Salah
Setiap individu perlu memilih makananan daripada lima kumpulan makanan berdasarkan .....
Kementerian Kesihatan Malaysia
Piramid Makanan Malaysia
Jabatan Kesihatan Negeri
Jabatan Kesihatan Netizen Malaysia
Berapakah keperluan kalori harian seorang remaja lelaki yang aktif berumur 13-15 tahun?
2480
2040
2760
2210
Berapakah keperluan kalori harian seorang remaja perempuan yang kurang aktif berumur 13-15 tahun?
1810
1580
1930
2210
Jumlah kalori harian seseorang remeja bergantung kepada beberapa faktor berikut KECUALI ......
fisiologi
umur
tahap aktiviti fizikal
psikologi
Apakah lima kumpulan utama makanan?
bijirin, sayur-sayuran dan buah-buahan, daging dan kekacang, hasil tenusu, dan minyak.
bijirin, manisan, sayur-sayuran dan buah-buahan, daging dan kekacang, dan hasil tenusu
bijirin, air, sayur-sayuran dan buah-buahan, daging dan kekacang, dan hasil tenusu
Air, sayur-sayuran dan buah-buahan, daging dan kekacang, hasil tenusu, dan minyak
Pengambilan menu seimbang adalah penting untuk memelihara dan memperbaiki sel-sel tubuh serta proses
kehidupan yang merangkumi pertumbuhan dan perkembangan diri seseorang individu.
Betul
Salah
Berapakah anggaran kalori bagi seketul ayam goreng?
500
350
450
255
Apakah perkara yang perlu kita lakukan sebelum kita memulakan bicara kepada seseorang?
kejujuran, keprihatinan, tujuan
pertimbangan, tujuan, empati
pilihan, desakan, empati
Terdapat dua jenis komunikasi iaitu komunikasi verbal dan bukan verbal. Apakah maksud komunikasi secara verbal?
Secara lisan
Secara bukan lisan
Menggunakan bahasa isyarat
Penyakit obesiti boleh meningkatkan risiko penyakit-penyakit serius seperti
A. Skurvi
B. Kanser
C. Rabun malam
D. Penyakit jantung koronari
