wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

pendidikan jasmani & kesihatan

Total questions: 16

Worksheet time: 6mins

Name
Class
Date
1.

Apakah jenis bola yang disepak oleh kaki?

a)

bola keranjang

b)

bola sepak

c)

bola tampah

d)

bola jaring

2.

Mengapakan ujian SEGAK perlu dijalankan dua kali setahun?

a)

Meningkatkan kemahiran murid

b)

Mencungkil bakat murid

c)

Memantau tahap kecergasan murid

d)

Tindakan susulan pemeriksaan kesihatan

3.

Namakan tiga jenis kemahiran menjaring dalam permainan bola baling.

I jaringan junam

II jaringan menyerkap

III jaringan lantun

IV jaringan atas kepala

a)

I dan II

b)

II dan III

c)

I, II dan III

d)

I, III, dan IV

4.

Remaja boleh menangani konflik dengan pelbagai cara kecuali _______

a)

Berbincang dengan ibu bapa

b)

Bersikap prejudis terhadap sesuatu isu

c)

Menerima hakikat terhadap sesuatu kejadian yang berlaku

d)

Perbincangan terbuka untuk menyelesaikan sesuatu masalah.

5.

Latihan untuk meningkatkan otot perut adalah ….

a)

Push up

b)

Sprint

c)

Sit up

d)

Naik turun tangga

e)

Pull up

6.

Namakan aktiviti yang dilakukan dalam gambar?

a)

berjalan

b)

melompat

c)

menolak

d)

bercakap

7.

Namakan anggota badan yang terlibat dalam aktiviti diatas?

a)

tangan

b)

kepala

c)

bahu

d)

kaki

8.

Namakan anggota badan yang terlibat dalam aktiviti diatas?

a)

kaki

b)

tangan

c)

pinggang

d)

bahu

9.

Namakan alatan yang digunakan dalam menjalankan aktiviti diatas?

a)

gelung

b)

tali skiping

c)

bola

d)

pundi kacang

10.

Sebelum kita memulakan sesuatu aktiviti, apakah yang perlu kita lakukan?

a)

memanaskan badan

b)

menyejukkan badan

c)

merehatkan badan

d)

meletihkan badan

11.

Apakah tujuan aktiviti memanskan badan dijalankan sebelum memulakan sesuatu aktiviti?

a)

agar aktiviti selamat untuk dijalankan

b)

supaya kita berasa seronok semasa menjankan aktiviti

c)

supaya kaki dan tangan tidak sakit

d)

memastikan anggota badan kita bersedia untuk meneruskan aktiviti

12.

Apakah tujuan perkhemahan?

a)

Untuk berdansa

b)

Rekreasi dan beriadah

c)

Bertemu dengan hantu

d)

Terjun dari tempat tinggi

13.

Pilih makanan yang lebih sihat

a)
b)
14.

____________________ dapat dibina dengan melakukan latihan tertentu seperti senamrobik.

a)

Kekuatan otot

b)

Kelenturan

c)

Daya tahan otot

d)

Daya tahan kardiovaskular

15.

8.Dalam penyediaan diet harian, kita perlu memilih corak pemakanan yang baik. Antara panduan yang bukan dijadikan rujukan adalah

a)

gizi seimbang

b)

mengikut selera

c)

piramid makanan

d)

saranan Pengambilan Makanan (RDA)

16.

Apakah antara tanda-tanda remaja telah terjebak dalam penagihan dadah ?


I Kemerosotan disiplin

II Semakin suka bergaul dengan rakan-rakan

III Mudah naik angin jika kemahuannya tidak dipenuhi

IV Suka meminjam wang atau mencuri barang-barang untuk dijual.

a)

I, II dan III

b)

I, II dan IV

c)

I, III dan IV

d)

II, III dan IV