WorksheetsUji Coba PJOK kelas 6
Total questions: 15
Worksheet time: 10mins
1. Berguling kearah matras
2. Dagu dirapatkan ke dada
3. Kedua telapak tangan ditempelkan ke matras
4. Berdiri di depan matras kaki dibuka selebar bahu
5. Duduk jongkok dengan kedua tangan lurus ke depan
Pada tabel tersebut urutan gerakan guling depan yang benar yaitu ….
5, 4, 1, 2, 3
3, 1, 4, 5, 2
4, 2, 3, 1, 5
3, 2, 4, 1, 5
Metode RICE merupakan salah satu cara untuk menangani cedera ringan. Dalam menggunakan metode RICE mengharuskan bagian cedera dibalut atau diperban. Langkah tersebut termasuk ke dalam teknik …
Rest
Ice
Compression
Elevation
Perbedaan yang paling tepat antara kuda-kuda samping dan kuda-kuda tengah dalam pencak silat adalah ….
tumpuan kuda-kuda samping berada di samping sedangkan kuda-kuda tengan berada di tengah
tumpuan kuda-kuda samping berada pada tungkai yang ditekuk sedangkan kuda-kuda tengan berada di tengah
posisi berdiri Kuda – kuda samping menghadap ke samping sedangkan kuda-kuda tengah menghadap ke depan
posisi berdiri Kuda – kuda samping menghadap ke samping sedangkan kuda-kuda tengah menghadap ke tengah
Gerak dasar nonlokomotor dalam permainan bola voli adalah ….
menekuk kaki dan mengayunkan lengan
menekuk kaki dan melangkah mundur
mengayun lengan dan melangkah mundur
melambungkan dan mevoli bola atas
Perhatikan Ilustrasi!
Ani dan Ana sepulang sekolah akan melakukan latihan kebuharan jasmani dilapangan dekat rumahnya. Mereka mempersiapkan beberapa peralatan untuk latihan diantaranya ada cone, corner dan skipping. Ani melakukan gerakan skipping selama 1 menit sedangkan Ana melakukan gerakan shuttle run.
Berdasarakan ilustrasi tersebut mereka berlatih kebugaran jasmani dalam bentuk ….
daya tahan dan kelentukan
daya tahan dan kelincahan
kelincahan dan kekuatan
kekuatan dan kecepatan
Saat mendarat ketika berlari, bagian kaki yang digunakan adalah ….
telapak
tumit
ujung telapak kaki
ujung kaki
Perhatikan pernyataan berikut!
Posisikan kaki kanan anda berada di belakang, dan juga posisikan kaki kiri anda berada di depan.
Letakan pemukul kasti anda ke arah belakang atas.
Arahkan pandangan anda kemana arah bola itu menuju atau datang.
Ayun kan pemukul kasti anda dari atas kebawah dan juga pukul sekuat tenaga.
Berdasarkan analisa tahapan teknik memukul bola diatas, tujuan memukul adalah untuk …
melambungkan bola hingga tinggi dan jauh
memantulkan bola ke tanah dengan cepat
memukul bola jauh ke belakang
memukul bola mendatar yang datang pelan
Rini melangkahkan kaki kiri ke depan. Ia menarik kaki kanan dan merapatkan dengan kaki kiri. Kemudian, ia melangkahkan kaki kanan ke belakang. Ia juga melakukan ayunan lengan ke atas. Gerakan ini menunjukkan Rini melakukan variasi dan kombinasi gerak ….
langkah ke samping kiri dan kanan dengan ayunan lengan
langkah ke depan dan ke belakang dengan ayunan lengan
langkah ke samping dan menekuk dengan ayunan lengan
mengayunkan kaki ke depan dengan ayunan lengan
Metode RICE merupakan salah satu cara untuk menangani cedera ringan. Dalam menggunakan metode RICE mengharuskan bagian cedera dibalut atau diperban. Langkah tersebut termasuk ke dalam teknik ….
Rest
Ice
Compression
Elevation
Bedu mengingatkan temannya untuk membuang sampah di tempat sampah. Tindakan Bedu tersebut termasuk perilaku terpuji terhadap ....
teman sebaya
menjaga kesehatan lingkungan
orang yang lebih tua
orang yang lebih muda
Apa kepanjangan dari NAPZA ….
(a)
Sebutkan macam-macam komponen kebugaran jasmani!
(a)
Pencak silat bermula dari perkembangan keterampilan suku asli dalam berburu dan perang dengan menggunakan alat perang seperti parang, perisai, dan tombak. Suku asli tersebut berasal dari negara ….
(a)
Perhatikan rangkaian gerak berikut!
Posisi awal, sikap jongkok sejajar dengan matras.
Kedua tangan memegang lutut. Gulingkan badan ke arah kanan atau
ke kiri.
Kembalilah tubuh ke posisi jongkok.
Berdiri tegak dengan kedua tangan terangkat lurus ke atas.
Posisi akhir, turunkan tangan ke samping badan.
Gerakan tersebut adalah rangkaian gerak senam lantai yaitu ….
(a)
Perhatikan pernyataan berikut!
Arah gerakan bisa ke depan, ke belakang, samping kiri dan samping kanan.
Digerakan bisa secara biasa, rapat atau silang.
Berirama antara yang kanan dan kiri.
Berirama juga dengan gerakan lengan bila digerakan.
Dari pernyataan berikut termasuk ke dalam teknik dasar gerakan … dalam senam irama.
(a)
