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WorksheetsAtividade Física, Exercício Físico e Aptidão Física
Total questions: 12
Worksheet time: 6mins
São características do exercício físico:
Ser praticado uma vez por semana, desde que alongue.
Seu objetivo está relacionado ao conhecimento de jogos.
Ser praticado por um tempo de cinco minutos diários.
Ser praticado com planejamento, sistematizado, repetitivo e intencional.
Qual a diferença entre atividade física e exercício físico?
Atividade física é qualquer movimento feito pelos músculos que resulta em um gasto energético e exercício físico são atividades sistematizadas em sequência de movimentos para alcançar um objetivo.
Atividade física serve para perder peso e gordura corporal e exercício físico são as atividades que fazemos no dia a dia.
Exercício físico é aquele que ficamos sentados no sofá de casa e acabamos engordando e atividade física é quando vamos na academia para perder peso.
Quais desses são exemplos de exercício físico?
Academia, ir no shopping, lavar roupas
Treinamento de força, musculação, natação
Ver televisão, passear com o cachorro, fazer macarrão
Qual a importância da atividade física e do exercício físico?
Apenas ajuda a diminuição do peso e emagrecimento.
Redução de doenças crônicas, diminuição do peso e diminuição do risco de morte por doenças cardiovasculares.
Nos ajuda a sentir mais fome e em consequência engordamos.
Fernanda mora há 1km da escola, vai caminhando lentamente todos os dias. Durante seu percurso encontra com os amigos... Podemos dizer que essa prática de Fernanda é:
Atividade Física
Exercício Físico
Juliana vai ao parque todos os dias, caminha por 3km numa velocidade média e constante. Seu objetivo agora é começar a correr e, para isso, tem intercalado sua caminhada com corridas. Podemos dizer que essa prática de Juliana é:
Atividade Física
Exercício Físico
Gabriel adora nadar sempre que volta da escola, se o clima estiver agradável, entra na piscina. Podemos dizer que essa prática de Gabriel é:
Atividade Física
Exercício Físico
Hugo quer ser jogador profissional de voleibol, sendo que hoje representa a equipe de sua cidade e treina todos os dias com foco no seu objetivo. Podemos dizer que essa prática de Hugo é:
Atividade Física
Exercício físico
Débora ajuda sua mãe com os afazeres da casa, mora no 4º andar e seu prédio não tem elevador, por isso todos sobem e descem pelas escada. Podemos dizer que essa prática de Débora é:
Atividade física
Exercício Físico
Atividade física e Exercício físico apresentam efeitos benéficos em relação à saúde e são exatamente a mesma coisa.
Verdaderio.
Falso.
Nem toda atividade física é um exercício físico, mas todo exercício físico é uma atividade física.
Verdadeiro
Falso
O Exercício Físico é uma atividade sistematizada, ou seja, executada de maneira planejada e com um objetivo. Sendo assim, marque as figuras abaixo que representam exercícios físicos.
