Font size
WorksheetsTINGKATAN 5 : LOMPAT TINGGI
Total questions: 20
Worksheet time: 39mins
Apakah nama acara ini?
Lompat bergalah
Lompat jauh
Lompat kijang
Lompat tinggi
3 gaya dalam acara lompat tinggi adalah .................
Gaya gunting
Gaya guling barat
Gaya timur
Gaya langkah
4 fasa dalam acara lompat tinggi adalah ...................
Fasa lonjakan
Fasa layangan
Fasa hayunan
Fasa larian
Fasa pendaratan
2 gaya lompatan pilihan atlet adalah ..................
Gaya pelana
Gaya utara
Gaya barat
Gaya fosbury
Antara peraturan bagi acara lompat tinggi ialah ..................
Menggunakan sebelah kaki semasa membuat lompatan
Menentukan ketinggian minimum palang sebelum semua atlet membuat lompatan
Membuat larian pemanasan badan sebelum memulakan acara
Memecut ketika menghampiri palang
Gambar ini merujuk kepada gaya lompatan .....................
Gaya gunting
Gaya guling barat
Gaya fosbury
Gaya timur
3 perkara yang boleh menyebabkan lompatan atlet itu TERBATAL ialah ...........................
Menyentuh palang tanpa membuat lompatan
Tersentuh palang hingga terjatuh
Menyentuh kawasan mendarat sekiranya tidak membuat lompatan
Palang bergoyang ketika mendarat selepas membuat lompatan
Acara lompat tinggi memerlukan peralatan seperti ...................
2 batang tiang
palang
pita pengukur
tilam mendarat
trek lari pecut
Lompat tinggi juga dikenali sebagai .....................
Long jump
Pole jump
High jump
Fosbury jump
Lompat tinggi merupakan salah satu acara balapan
Betul
Salah
Berikut merupakan aspek-aspek keselamatan bagi acara lompat tinggi KECUALI ....................
memastikan peserta tidak memakai aksesori perhiasan
memastikan kawasan mendarat disediakan tilam yang tebal
peralatan lompatan tidak lengkap atau rosak
memastikan tiada peserta lain di atas kawasan mendarat sebelum melakukan lompatan
Antara berikut, yang manakah merupakan undang-undang dan peraturan asas bagi acara lompat tinggi
i) Melonjak hanya dengan sebelah kaki
ii) Gagal melompat 3 kali berturut, akan terkeluar daripada pertandingan
iii) Mengurangkan ketinggian palang
iv) Menetapkan ketinggian minimum untuk permulaan
i, ii dan iii
i, ii dan iv
i, iii dan iv
ii, iii dan iv
Maksud mendarat adalah .......................
gerakan mengayunkan kaki
gerakan berlari menuju palang
gaya dan kedudukan badan ketika berada di udara dan di atas palang
jatuhan badan diatas tilam
a) Pelompat melonjak secara melengkung
b) Pelompat melepasi palang dengan membelakangi palang
Gaya lompatan di atas adalah ........................
gaya pelana
gaya fosbury flop
Lompatan ini dinamakan gaya .................
gunting
pelana
Fosbury
Namakan gaya lompatan ini ialah ......................
lompatan gaya gunting
lompatan gaya pelana
lompatan fosbury
Jika terdapat lebih daripada seorang atlet yang melakukan lompatan pada tahap ketinggian yang sama dalam acara lompat tinggi maka .............................
pemenang ditentukan oleh lambungan duit
acara lompat tinggi tersebut mesti dibuat semula
peserta yang melompat dahulu akan dikira sebagai pemenang
pengadil akan menyemak semula rekod-rekod percubaan untuk menentukan pemenang
Berikut merupakan atlit lompat tinggi Malaysia
Nauraj Singh Randhawa
Lee Chong Wei
Lee Hup Wei
Lee Chin Trus
Tilam mendarat kebiasaannya berukuran ..................
5 meter lebar, 4 meter panjang dan 1 meter tebal
4 meter lebar, 5 meter panjang dan 1 meter tebal
1 meter lebar, 5 meter panjang dan 4 meter tebal
5 meter lebar, 1 meter panjang dan 4 meter tebal
Latihan apakah yang sesuai untuk menjadikan lompatan anda semakin baik?
Melakukan aktiviti bangkit tubi.
Berjalan di tepi taman.
Aktiviti menguatkan otot kaki.
Melakukan pusingan 360 darjah.
