من النقاط الفنية في تمرين (وقوف . امام السلم ) الجري مع فتح الرجلين خارج السلم و ضم داخل السلم بالرجلين .

التمرين ( وقوف . امام االسلم ) الوثب بالرجل اليمنى داخل السلم ثم الوثب فتحًا خارج السلم ثم الوثب بالرجل اليسرى داخل السلم و هكذا يخدم عضلات؟

التمرين ( الانبطاح المائل . بجانب مواجهة السلم) المشي باليدين جانبًا داخل السلم يخدم عضلات ؟