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WorksheetsHábitos de vida saludables
Total questions: 10
Worksheet time: 8mins
La práctica regular de actividad física saludable:
Aumenta el estrés y las tensiones, previene el insomnio y regula el sueño.
Mejora la relación con los demás, mejora autoestima, placer y diversión y disminuye el estrés y las tensiones
Mejora la relación con los demás a cambio de provocar estrés y trastorno de sueño.
La salud es:
Estado de completo malestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de enfermedades
Estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de enfermedades.
a) Mejora la fuerza general, fortalece ligamentos y tendones, previene la descalcificación ósea…
¿Cuáles son los componentes de la condición física relacionados con la salud?
Resistencia, Agilidad, Coordinación y Equilibrio.
Resistencia cardiovascular, composición corporal, fuerza y resistencia muscular, flexibilidad y componente motor.
Motivación, Ilusión y Estímulo de Entrenamiento.
Señale cuál de los siguientes circuitos le parece más adecuado:
1- ejercicio de miembro inferior de alta intensidad, 2- ejercicio de tronco de alta intensidad, 3- ejercicio de miembro inferior de baja intensidad…
1- ejercicio de miembro superior de alta intensidad, 2- ejercicio de tronco de alta intensidad, 3- ejercicio de miembro inferior de baja intensidad…
1- ejercicio de miembro inferior de alta intensidad, 2- ejercicio de tronco de baja intensidad, 3- ejercicio de miembro inferior de alta intensidad…
La actuación correcta ante un golpe de calor sería:
Llevar a la persona a un lugar fresco, aflojar la ropa, aplicar paños de agua fría, si está inconsciente dar de beber líquidos frescos poco a poco y evitar ir a los servicios médicos.
Llevar a la persona a un lugar fresco, aflojar la ropa, aplicar paños de agua fría, darle de beber poco a poco y enviar a los servicios médicos.
No actuar bajo ningún concepto.
Para cuidar nuestro cuerpo debemos...
Hacer ejercicio. Tener una alimentación saludable. Descansar lo necesario. Cuidar nuestra higiene.
Hacer ejercicio. Tener una alimentación saludable. Descansar 5 horas. No ducharnos, porque gastamos agua.
Estar acostados todo el día. Tener una alimentación saludable. Descansar lo necesario. Cuidar nuestra higiene.
La salud es un estado de bienestar....
Físico, químico y social
Mental, humano y contagioso
Físico, mental y social
¿Podrías citar algunas recomendaciones para una dieta saludable?
Comer mucha carne. No abusar de las frutas. Hacer 2 comidas al día.
Comer comidas rápidas. Beber batidos de chocolate. Comer todo el tiempo.
No abusar de los alimentos preparados. Hacer 5 comidas al día. Tomar alimentos variados.
¿Qué es recomendable?
Soy una persona pasiva, entre mis hobbies está disfrutar de largas sesiones de sofá viendo películas y series.
Soy una persona activa, en mi tiempo de ocio me encanta hacer senderismo, practicar deporte con mis amigos o viajar.
Me encanta la consola, juega a ella 8 horas al día.
¿Qué es lo aconsejable cuándo comes?
Como algo rápido, en ocasiones de pie o junto al ordenador para seguir trabajando e irme pronto a casa.
Me siento tranquilamente, sin televisión ni distracciones a comer sin prisa.
Como relajandamente el fin de semana, en resto de días finalizo de comer en menos de 5 minutos.
