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WorksheetsATIVIDADE E EXRCÍCIO FÍSICO E BALANÇO CALÓRICO
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
qual a diferença entre atividade física e exercício físico?
atividade física é qualquer movimento feito pelos músculos que resulta em um gasto energético e exercício físico são atividades sistematizadas em sequência de movimentos para alcançar um objetivo.
atividade física serve para perder peso e gordura corporal e exercício físico são as atividades que fazemos no dia a dia.
exercício físico é aquele que ficamos sentados no sofá de casa e acabamos engordando e atividade física é quando vamos na academia para perder peso.
quais desses são exemplos de atividade física?
atividade física é apenas ir na academia para perder peso
musculação, artes marciais, ginástica e crossfit
andar, correr, subir escadas, lavar louça, passear com cachorro, dentre outros
futebol, natação, corrida, dançar e escovar os dentes
quais desses são exemplos de exercício físico?
academia, ir no shopping, lavar roupas
treinamento de força, musculação, natação
ver televisão, passear com o cachorro, fazer macarrão
com qual intensidade devemos nos exercitar?
na intensidade que nos sentirmos confortáveis praticando
intensidade rigorosa para termos resultados mais rápido
quais dessas imagens representa uma atividade física?
A alimentação não deve ser levada em conta para a prática de exercícios e atividades físicas.
Verdadeiro
Falso
A ingestão correta de água refere-se ao:
Balanço calórico
Balanço vitamínico
Balanço hídrico
O equilíbrio de carboidratos, proteínas e gorduras ingeridas referem-se ao balanço:
Mineral
De nutrientes
Das fibras
A maior parte das dietas que prometem resultados imediatos é balanceada e saudável.
Verdadeiro
Falso
A perda de peso ocorre com o:
Balanço calórico neutro
Balanço calórico positivo
Balanço calórico negativo
