Font size
WorksheetsPJK TAHUN 4 (05082021)
Total questions: 25
Worksheet time: 13mins
Kelenturan otot bermaksud…
keupayaan otot, sendi, tendon dan ligamen bergerak pada julat yang maksimum
keupayaan otot, sendi, tendon dan ligamen bergerak pada julat yang minimum
keupayaan otot, sendi, tendon dan ligamen bergerak pada laju yang maksimum
Aktiviti rengangan kelenturan otot dilakukan selama…
10 hingga 40 saat
10 hingga 35 saat
10 hingga 30 saat
Tahap kelenturan yang baik dapat...
mengurangkan risiko mendapat kecederaan
mengurangkan risiko mendapat sakit jantung
mengurangkan risiko pening dan muntah
Tahap kelenturan yang baik dapat...
menguatkan tulang dan mencegah osteoporosis
menguatkan tulang dan mencegah fibrosis
menguatkan tulang dan mencegah osmosis
Tahap kelenturan yang baik dapat...
meningkatkan prestasi dalam sukan
meningkatkan prestasi dalam akademik
meningkatkan prestasi semasa bermain
Tahap kelenturan yang baik dapat...
meningkatkan keupayaan bergerak secara bebas dan sukar
meningkatkan keupayaan bergerak secara percuma dan mudah
meningkatkan keupayaan bergerak secara bebas dan mudah
Apakah konflik?
Keadaan resah
Pertentangan pendapat dan perselisihan faham
Putus asa
Resah, cemas dan fikiran terganggu. Pernyataan di atas berkaitan________
stres
konflik
ponteng
Pendapat tidak diterima merupakan salah satu PUNCA konflik.
Tidak berkaitan
Ya
Tidak
Genggaman bawah untuk ayunan ke hadapan.
Ya
Tidak
Tidak pasti.
Berikut merupakan cara membaling kecuali..
Tangan lurus ikut jam
Tangan lurus lawan jam
Balingan Sisi
Balingan rata
Sebelum membaling bola kita mesti ....
melihat ke hadapan
melihat ke belakang
memanggil nama kawan
melompat-lompat
Hulurkan kedua-dua ___________________ yang terbuka di hadapan badan semasa menangkap bola.
tapak tangan
tapak kaki
belakang tangan
belakang kaki
Berikut merupakan kemahiran menangkap bola kecuali...
menangkap bola atas kepala
menangkap bola aras dada atau sisi
menangkap bola leret
menangkap bola lantun
Membaling bola dari belakang ke hadapan sehingga searas bahu disebut ...
balingan sisi
balingan tepi
balingan depan
balingan belakang
Pasukan penyerang yang akan memukul bola dan mendapatkan balingan larian yang tinggi disebut....
Pemukul
Pemadang
Peladang
Penukul
Pilih sukan yang menggunakan alatan tangan ...
sofbol atau bola lisut
hoki
bola sepak
badminton
bola keranjang
Tiga cara memukul bola iaitu...
pukul di bahagian bawah bola
pukul di bahagian tengah bola
pukul di bahagian atas bola
pukul di bahagian tepi bola
Ponteng sekolah, hidu gam, melepak dan buli merupakan antara______________________ dalam kalangan remaja.
gejala sosial
perbuatan beradap
perlakuan moral
kegiatan
Antara punca remaja boleh terjebak dengan gejala sosial ialah...
kurangnya sokongan keluarga
suka bersukan
kuat menonton tv
pendiam
Ibu bapa perlu lebih kerap ____________________ dengan anak-anak.
meluangkan masa
menjimatkan masa
memarahi
membebel
Pilih cara mewujudkan sokongan positif dalam keluarga.
Melakukan aktiviti bersama-sama anggota keluarga
Berkomunikasi secara terbuka dengan anggota keluarga
Sentiasa membimbing dan tolong menolong sesama keluarga
Bercakap perkara yang penting sahaja
Sikap berkasih sayang akan dapat melahirkan sikap yang berikut kecuali.....
bekerjasama
amanah
tolong menolong
iri hati
Sikap __________________________________ menunjukkan kita sayang akan diri sendiri dan orang lain.
memaafkan orang lain
mementingkan diri
sombong
bermuka-muka
Dua kesan sakit jantung iaitu...
sakit dada dan sesak nafas
sakit gigi dan hidung
sakit perut dan kepala
sakit kaki dan dada
