NEW
Font size
WorksheetsCât de multe cunoști despre un regim alimentar sănătos?
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Care din variantele de mai jos reprezintă un mic dejun sănătos?
Ou ochi sau omletă
Iaurt cu cereale integrale
Un covrig și cafea
De câte ori pe săptămână este recomandabil să mâncăm pește?
O dată pe săptămână
O dată pe lună
De minimum 2 ori pe săptămână
Zilnic
Care este cantitatea de carne pe care ar trebui să o consumăm la o masă?
Mai multă carne de cât legume
O 1/3 de porție de carne și 2/3 legume
Carnea nu este negesară
Jumătate carne, jumătate legume
O dietă sănătoasă presupune să mâncăm:
De fiecare dată când ne este foame
De maxim 3 ori pe zi
Să sărim peste micul dejun
De 5 ori pe zi (3 mese + 2 gustări)
Câte fructe e recomandat să consumăm pe zi?
Cât mai multe fiindcă conțin vitamine
Maxim 2
3-4
Nu este necesar să le consumăm zilnic
Ce băuturi sunt mai sănătoase?
Sucuri naturale
Apă cu lămâie
Sucuri neacidulate
Câte legume e bine să consumăm pe zi?
Cât mi multe
Ca și garnitură
O salată la prânz
Nu este necesar să le consumăm zilnic
Câtă apă e bine să consumăm pe zi?
> de 10 pahare (200 ml)
8-10 pahare (200 ml)
5-6 pahare (200 ml)
< de 5 pahare (200 ml)
Ce e recomandat să mâncăm la cină?
Nimic pentru că îngrașă
Un sandwich
O salată ușoară
Supă
Ce fel de cereale este bine să consumăm?
Cereale integrale
Fulgi de porumb
Cereale cu diverse arome
Fulgi de ovăs
