wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

ΤΟ ΠΙΑΤΟ ΤΗΣ ΥΓΙΕΙΝΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Total questions: 11

Worksheet time: 7mins

Name
Class
Date
1.

Για να έχω ένα πλήρες γεύμα συνδυάζω:

a)

υδατάνθρακες, πρωτεϊνες . λαχανικά και λιπαρά

b)

πρωτεϊνες και λιπαρά

c)

υδατάνθρακες, φρούτα και λαχανικά

d)

υδατάνθρακες ,λαχανικά και λιπαρά

2.

Ποια από τα παρακάτω δεν ανήκει στην κατηγορία των υδατανθράκων;

a)

Γιαούρτι ,τυρί, αβγό

b)

Ψωμί, μακαρόνια

c)

Ρύζι ,πατάτες

d)

Κρουασάν, παγωτό

3.

Ποια από τα παρακάτω δεν ανήκει στην κατηγορία των πρωτεϊνών;

a)

Κρέας ,αβγό

b)

Γάλα, Γιαούρτι

c)

Πατατάκια, κρουασάν

d)

Ψάρι ,τυρί

4.

Ποιο από τα παρακάτω δεν ανήκει στην κατηγορία των λαχανικών;

a)

Καρότο

b)

Μπρόκολο

c)

Ντομάτα

d)

Σοκολάτα

5.

Ποια από τα παρακάτω ανήκει στην κατηγορία των λιπαρών;

a)

Κρέας , ψάρι

b)

Ελαιόλαδο ,αβοκάντο

c)

Μακαρόνια ,πατάτες

d)

Ρύζι, ψωμί

6.

Ποια κατηγορία τροφίμων πρέπει να καταναλώνουμε περισσότερο καθημερινά σύμφωνα με το πιάτο της υγιεινής διατροφής;

a)

Πρωτεΐνες,

b)

Λαχανικά

c)

Λιπαρά

7.

Ποια κατηγορία τροφών πρέπει να καταναλώνουμε λιγότερο καθημερινά σύμφωνα με το πιάτο της υγιεινής διατροφής;

a)

Λαχανικά

b)

Υδατάνθρακες

c)

Λιπαρά

8.

Πόσα γεύματα πρέπει να καταναλώνουμε καθημερινά για να έχουμε ισορροπημένη διατροφή;

a)

4

b)

6

c)

5

d)

3

9.

Ποιο από τα παρακάτω δεν είναι έξυπνο σνακ για το σχολείο;

a)

Κάποιο φρούτο

b)

Μπάρα δημητριακών

c)

Κρουασάν

d)

Ξηροί καρποί

10.

Τι πρέπει να πίνουμε για να έχουμε καλή ενυδάτωση;

a)

Αναψυκτικά ,τσάι, γάλα

b)

Αναψυκτικά, γάλα, νερό

c)

Νερό, γάλα, φυσικούς χυμούς

d)

Αναψυκτικά, φυσικούς χυμούς, γάλα

11.

Με τι πρέπει να συνδυάζουμε μία ισορροπημένη διατροφή;

a)

Με ποδήλατο

b)

Με τρέξιμο

c)

Με οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα

d)

Με περπάτημα