wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΟ ΚΟΥΙΖ

Total questions: 14

Worksheet time: 8mins

Name
Class
Date
1.

Σωστή διατροφή σημαίνει:

a)

Σωστή λειτουργία όλου του οργανισμού

b)

Σωστή λειτουργία του μυϊκού συστήματος

c)

Σωστή λειτουργια της καρδιάς

2.

Ποιά από τα παρακάτω αποτελούν ένα υγιεινό πρωινό;

a)

Τηγανίτες με μερέντα

b)

Δημητριακά με γάλα

c)

Τοστ και φυσικός χυμός

d)

Κουλούρι με τυρί

e)

Ντόνατς και χυμός

3.

Στο σχολείο, ένα από τα σνακ που παίρνω μαζί μου κάθε μέρα πρέπει να είναι:

a)

Λουκανικόπιτα

b)

Σουβλάκι

c)

Φρούτο

d)

Τοστ με ζαμπόν

4.

Ποιά από τα παρακάτω πρέπει να τρώμε καθημερινά;

a)

Υδατάνθρακες (ψωμί, ρύζι, δημητριακά, ζυμαρικά)

b)

Κρέας

c)

Λιπαρά (βούτυρο, λάδι, μαργαρίνες)

5.

Το πιάτο της εικόνας είναι ένα υγιεινό πιάτο;

a)

Ναι

b)

Όχι

6.

Το γρηγορο φαγητό της εικόνας πρέπει να το καταναλώνουμε:

a)

Συχνά

b)

Σπάνια

c)

Κάθε μέρα

7.

Ένας τρόπος για να πάρουμε περισσότερες βιταμίνες από φρούτα είναι να:

a)

Τρώμε μαρμελάδες

b)

Πίνουμε φυσικούς χυμούς

c)

Τρώμε 10 φρούτα την ημέρα

8.

Καλό είναι να τρώμε μόνο μια φορά την εβδομάδα:

a)

Σαλάτα

b)

Ζυμαρικά

c)

Κόκκινο κρέας

d)

Κόκκινη σάλτσα

9.

Ποιά από τα παρακάτω πρέπει να τρώμε κάθε μέρα; (2 σωστές απαντήσεις)

a)

Φρούτα και λαχανικά

b)

Ψωμί

c)

Αλλαντικά

d)

Γλυκά

10.

Ο πιο ανθυγιεινός υδατάνθρακας που πρέπει να αποφεύγουμε είναι:

a)

Οι πατάτες

b)

Το ψωμί

c)

Η ζάχαρη

d)

Τα μακαρόνια

11.

Πόσα ποτήρια νερό πρέπει να πίνουμε κάθε μέρα;

a)

4-5

b)

1-2

c)

Δεν παίζει ρόλο στην υγεία μας

12.

Η καθημερινή κίνηση και άσκηση είναι απαραίτητη μαζί με τη σωστή διατροφή.

a)

Σωστό

b)

Λάθος

13.

Τα όσπρια (φακές, φασόλια, ρεβύθια κ.λ.π) πρέπει να τα τρώμε:

a)

Σπάνια γιατί είναι ανθυγιεινά και βαριά για το πεπτικό μας σύστημα

b)

1-2 φορές την εβδομάδα γιατί έχουν πρωτεΐνες και είναι ωφέλιμα για τον οργανισμό

14.

Ποιά από τα παρακάτω είναι υγιεινό σνακ για όταν βλέπουμε τηλεόραση; (3 σωστές απαντήσεις)

a)

Φρούτα, λαχανικά

b)

Ξηροί καρποί, σπιτικό ποπ κορν

c)

Πίτσα, σουβλάκια

d)

Τοστ, γιαούρτι