NEW
Font size
WorksheetsPJPK tahun 5 daya tahan dan kekuatan otot
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Komponen kecergasan yang berkait terus dengan otot ialah
daya tahan dan kekuatan otot
daya tahan dan kelebihan otot
daya tahan dan kelebihan otot
Daya tahan otot bermaksud kemampuan otot untuk melakukan sesuatu aktiviti secara berulang - ulang dan berterusan
tanpa berasa letih dan lesu dalam jangka masa yang panjang
tanpa berasa lemah dan lesu dalam jangka masa yang panjang
tanpa berasa letih dan lemah dalam jangka masa yang panjang
Kekuatan otot bermaksud kemampuan otot melakukan aktiviti
pada tahap yang maksimum.
pada tahap yang minimum.
pada tahap yang pendek.
Faedah latihan daya tahan dan kekuatan otot ialah
otot dapat melakukan aktiviti dalam tempoh masa yang lama
otot dapat melakukan aktiviti dalam tempoh masa yang cepat
otot dapat melakukan aktiviti dalam tempoh masa yang segera
Faedah latihan daya tahan dan kekuatan otot ialah
dapat meningkatkan prestasi motor.
dapat mengurangkan prestasi motor.
lemak dalam tisu otot dapat ditetapkan
Ujian SEGAK yang melibatkan daya tahan dan kekuatan otot tangan dan bahu
tekan tubi
ringkuk tubi
ketuk tubi
Ujian SEGAK yang melibatkan daya tahan dan kekuatan otot abdomen
tekan tubi
ringkuk tubi
ketuk tubi
Maksimum ujian SEGAK ringkuk tubi separa dijalankan sebanyak
25 ulangan
30 ulangan
35 ulangan
Namakan aktiviti ini.
Bangkit tubi
Tekan tubi
Bertubi-tubi
Namakan aktiviti ini.
Mendaki palang
Panjat tali
Bergayut
