Free Printable Сам себе психолог

1.

Напиши свою Фамилию, Имя

4 lines

2.

Напишите пож-та как можно подробнее, что тебе понравилось в курсе? Это важно!

4 lines

3.

Напишите пож-та как можно подробнее, что тебя не устроило в курсе? Это важно!

4 lines

4.

Лжепсихология характеризуется:

a)

Опорой на объективность и логику

b)

Обещанием волшебной пилюли

c)

Имитацией научности

d)

Публикациями научных статей, проведением научных экспериментов

e)

Гуру дает готовые рецепты

5.

Следование тому, что принято окружающими или властью, установка (желание и привычка) быть как все это:

a)

Избиратели

b)

Окна Овертона

c)

Конформизм

d)

Манипуляции

6.

Определи тип манипуляции: "Только ты можешь мне помочь". Это манипуляция на чувстве

a)

любви

b)

долга

c)

гордости

d)

страха

7.

Определи тип манипуляции: "Раньше ты мне гладила рубашку, а теперь нет". Это манипуляция на чувстве

a)

любви

b)

страхе

c)

долге

d)

неуверенности в себе

8.

Манипуляцию усиливают:

a)

наглостью

b)

скоростью

c)

любовью

d)

комплиментами

9.

Как вы понимаете, что вами манипулируют

a)

эмоции вдруг сменились на негативные

b)

стали вдруг "плохим"

c)

я почувствовал гордость за себя

d)

мне стало весело

10.

Где манипуляция раскрыта:

a)

"да, мама, я понимаю, что веду себя как плохая дочь, но все-таки я это делать не буду"

b)

"мама, я это делать не буду"

c)

да, мама, я понимаю, что должна убраться, извини меня.

11.

Зачем нам раскрывать манипуляцию?

a)

Чтобы защитить свои границы

b)

Чтобы унизить человека

12.

Теорию трансактного анализа изобрел:

a)

Эрик Берн

b)

Эрик Клэптон

c)

Эрик Хомбургер Эриксон

d)

Зигмунд Фрейд

13.

Пример выражений "Ребенка" в трансактном анализе:

a)

"Бесит, она опять ушла куда-то!", "ааа, как классно!", "Долбанутая училка!", "почему всегда я!?", "сама дура!".

b)

«Ты струсил», «ты совершил плохой поступок», «ты не уступил бабушке место», «ты самый лучший», «ты сделал это лучше всех», «ты трус», «ты плохой», «ты ленивый», «ты неумеха».

c)

«Ты это оденешь или это», «ты пойдешь со мной или с папой», «Прошу тебя напомнить, что мне сегодня нужно сделать, ты точно не забудешь», "Я расстроен, мне не приятно общаться с тобой на повышенных тонах, давай возьмем тайм-аут, а потом за чаем все обсудим?"

14.

Пример выражений "Взрослого" в трансактном анализе:

a)

"Бесит, она опять ушла куда-то!", "ааа, как классно!", "Долбанутая училка!", "почему всегда я!?", "сама дура!".

b)

«Ты струсил», «ты совершил плохой поступок», «ты не уступил бабушке место», «ты самый лучший», «ты сделал это лучше всех», «ты трус», «ты плохой», «ты ленивый», «ты неумеха».

c)

«Ты это оденешь или это», «ты пойдешь со мной или с папой», «Прошу тебя напомнить, что мне сегодня нужно сделать, ты точно не забудешь», "Я расстроен, мне не приятно общаться с тобой на повышенных тонах, давай возьмем тайм-аут, а потом за чаем все обсудим?"

15.

Пример выражений "Родителя" в трансактном анализе:

a)

"Бесит, она опять ушла куда-то!", "ааа, как классно!", "Долбанутая училка!", "почему всегда я!?", "сама дура!".

b)

«Ты струсил», «ты совершил плохой поступок», «ты не уступил бабушке место», «ты самый лучший», «ты сделал это лучше всех», «ты трус», «ты плохой», «ты ленивый», «ты неумеха».

c)

«Ты это оденешь или это», «ты пойдешь со мной или с папой», «Прошу тебя напомнить, что мне сегодня нужно сделать, ты точно не забудешь», "Я расстроен, мне не приятно общаться с тобой на повышенных тонах, давай возьмем тайм-аут, а потом за чаем все обсудим?"

16.

В схему "Я-высказывания" входит:

a)

Описание поведения другого человека,

b)

Защитить свои границы, отвечая полным списком своих претензий человеку

c)

пожелание того, чего бы вы хотели и что намереваетесь делать.

d)

ваши рациональные или эмоциональных реакций на это поведение

e)

почему данное поведение затруднительно для вас, называются причины этого чувства

17.

Какие бывают иррациональные установки:

a)

Долженствования

b)

Катастрофизации

c)

Сверхобобщения

d)

Сверхбезопасности

18.

"Женщина не должна работать", "муж должен быть богатым", "жена должна готовить, а муж чинить все в доме", ”Что за безобразие, ну как же надоели эти пробки, пробок быть вообще не должно!”. Это иррациональные установки:

a)

Долженствования

b)

Катастрофизации

c)

Сверхобобщения

d)

Сверхбезопасности

19.

”Остаться одному в преклонном возрасте ужасно”, ”Потерять хорошо оплачиваемую работу невыносимо”. Это иррациональные установки:

a)

Долженствования

b)

Катастрофизации

c)

Сверхобобщения

d)

Сверхбезопасности

20.

“Если не получилось сразу, не получится никогда”, "все мужики - козлы!". Это иррациональные установки:

a)

Долженствования

b)

Катастрофизации

c)

Сверхобобщения

d)

Сверхбезопасности

21.

Что влияет на формирование у человека базового доверия к миру

a)

близость и телесный контакт с мамой до года

b)

своевременная еда и смена подгузников

c)

развивающие кружки до 3 лет

22.

Родительское высказывание "Ну кто ж так делает! Вырастила на свою голову! Уходи, я все сама сделаю!" формирует в нем:

a)

Ответственность.

b)

Страх совершить ошибку.

c)

Дисциплинированность.

d)

Совесть.

e)

Беспомощность.

23.

Родительское высказывание "Если ты сейчас же не перестанешь мне выкаблучиваться, то получишь! Мало не покажется!" даёт ребенку понять... и формирует в нем:

a)

Ребенок чувствует: "Мои чувства не важны. Меня не любят, терять мне нечего." В ребенке формируется агрессия и неуправляемое поведение.

b)

Ребенок чувствует: "Мне надо быть послушным, с мамой не поспоришь". В ребенке формируется ответственность и уважение к старшим.

24.

Какой стиль воспитания ребенка, если родитель сильно контролирует ребенка и отсутствует душевное общение?

a)

Либеральный

b)

Авторитетный

c)

Авторитарный

d)

Индифферентный

25.

Какой стиль воспитания ребенка, если родитель адекватно контролирует ребенка и есть душевное общение?

a)

Либеральный

b)

Авторитетный

c)

Авторитарный

d)

Индифферентный

26.

Какой стиль воспитания ребенка, если родитель не контролирует ребенка и есть душевное общение?

a)

Либеральный

b)

Авторитетный

c)

Авторитарный

d)

Индифферентный

27.

Какой стиль воспитания ребенка, если родитель не контролирует ребенка и нет душевного общения?

a)

Либеральный

b)

Авторитетный

c)

Авторитарный

d)

Индифферентный

28.

Страх вреден и его в норме не испытывают?

a)

Да

b)

Нет

29.

Может ли человек управлять своими эмоциями?

a)

Да

b)

Нет

30.

Что делать со страхом, если человек боится грабителей на улице?

a)

Усилить страх

b)

Бояться по расписанию

c)

Разработать план действий

31.

Что можно сделать со страхом, если ребенок 3х лет боится врача?

a)

Поиграть в врачей

b)

"Изменить размер страха"

c)

Поговорить с ребенком об иррациональных убеждениях

d)

Усилить страх

32.

Полезно ли хранить в себе чувство вины и обиды?

a)

Да, я же хороший человек и у меня есть нравственные нормы и совесть.

b)

Нет.

33.

Как понять степень обиды и вины?

a)

Определить в процентах/построить диаграмму ответственности каждого

b)

Принять свою ответственность за поступок

c)

Все и так с ним ясно!

Сам себе психолог

Total questions: 33

Worksheet time: 30mins

Similar Resources on Wayground