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WorksheetsKrafttraining
Total questions: 11
Worksheet time: 29mins
Es gibt unterschiedliche Arten von Muskelgewebe. Wähle die richtigen Antworten aus:
Bewegungsmuskulatur
Glatte Muskulatur
Herzmuskelgewebe
Skelettmuskulatur
Hebemuskulatur
Beim Krafttraining beschäftigt setzt man sich mit der Skelettmuskulatur auseinander, weil...
...diese besonders schnell wächst.
...sie die einzige Muskulatur ist, die willentlich angesteuert werden kann.
„Ich denke, dass Krafttraining einen wichtigen Beitrag zu meiner Gesundheit leisten kann.“
Ich stimme zu.
Ich stimme nicht zu.
„Ich betreibe regelmäßig Krafttraining, um gesund zu bleiben.“
Die Aussage trifft zu.
Die Aussage trifft nicht zu.
Die... kann willentlich vom Gehirn angesteuert werden.
(a)
Ein Skelettmuskel wird aus vielen verschiedenen ... gebildet
Proteinen
Muskelfaserbündeln
Adern
kleinen Härchen
Wähle die richtige Antworten aus:
Eine Muskelfaser besteht aus vielen Myofibrillen. Dort befinden sich Tausende hineinfanden angeordnete Sarkomere. Sie sorgen dafür, dass
...ein Muskel sich streckt.
...ein Muskel sich zusammenzieht.
Es gibt zwei verschiedene Muskelfasertypen, nämlich
schöne Muskelfasern.
dicke Muskelfasern.
schnelle Muskelfasern.
langsame Muskelfasern.
Die Zusammensetzung der Muskelfasertypen eines Menschen ist unterschiedlich und ...
...abhängig von der Ernährung.
...genetisch bedingt.
...unveränderbar.
„Muskelkater“ sind kleine Mikroverletzungen in den Muskelfasern. Um diesen zu lindern könnte man...
...sich kräftig dehnen (NEIN!! Grober Fehler! Nicht ankreuzen!)
...sich leicht bewegen.
...die Stelle kräftig massieren.
Die Funktion des geraden Bauchmuskels ist vor allem...
...gut auszusehen.
...die Stellung des Beckens zu regulieren.
...den Körper bei der Verdauung zu unterstützen.
...die Atmung durch Absenkung des Zwerchfells zu unterstützen.
