NEW
Font size
WorksheetsLatihan Kelenturan, Kelincahan dan Kecepatan II
Total questions: 10
Worksheet time: 6mins
Aktivitas sebelum berolahraga agar terhindar dari cidera adalah ....
Datang lebih awal untuk olahraga
Mandi sebelum olahraga
Menggunakan sepatu dan baju olahraga
Melakukan pemanasan sebelum olahraga
Makan sebelum melakukan aktivitas olahraga
Tumpuan ketika melakukan push up untuk perempuan adalah ....
Tangan dan Jari-jari kaki
Tangan
Tangan dan lutut
Lutut
Sikut dan Lutut
Salah satu contoh bentuk latihan untuk meningkatkan kelincahan adalah ....
Lari 100 meter
Burpee
Squat Jump
Jogging
Zig-zag run
Manfaat memiliki tubuh yang bugar adalah, kecuali ....
Meningkatkan stamina dan kekuatan tubuh
Meningkatkan energi
Memiliki respon tubuh yang tepat
Terhindar dari segala penyakit
Memiliki kemampuan pemulihan yang tepat setelah melakukan aktivitas atau latihan
Kemampuan seseorang untuk mengubah arah ketika berlari dengan waktu yang cepat tanpa kehilangan keseimbangan disebut ....
Kecepatan
Kelincahan
Daya tahan
Keseimbangan
Ketepatan
Cabang olahraga yang paling dominan membutuhkan keseimbangan atau balance adalah ....
Panahan
Bola voli
Senam
Bola basket
Sepak bola
Tujuan dari latihan lari naik turun perbukitan adalah ....
Kecepatan
Daya tahan
Daya ledak
Kelincahan
Kekuatan
Latihan untuk meningkatkan otot perut adalah ….
Push up
Sprint
Sit up
Naik turun tangga
Pull up
Bentuk latihan untuk meningkatkan kelenturan atau kelentukan adalah ....
Back Up
Push up
Fitness
Yoga
Lari jarak jauh
Cabang olahraga yang membutuhkan ketepatan atau accuracy adalah ....
Sepakbola
Bola basket
Panahan
Baseball
Balap sepeda
