Font size
WorksheetsCONDICIÓN FÍSICA
Total questions: 24
Worksheet time: 11mins
¿Qué zona corporal trabajamos con el siguiente ejercicio?
Tres superior
Tren Inferior
Zona medial: Core
Es un ejercicio de trabajo grupal de todo el cuerpo
¿Cuál es el hueso más largo del cuerpo humano?
(a)
¿De qué ejercicios estamos hablando si nuestro cuerpo requiere de la presencia de oxígeno?
Aeróbicos
Anaeróbicos
Mixtos
Resistencia
Marca cuáles de los siguientes músculos forman parte del tren inferior del cuerpo:
Trapecio
Sartorio
Bíceps Femoral
Recto anterior
Serrato
¿Qué músculo implicamos en mayor medida con este ejercicio?
Bíceps
Tríceps
Abdomen
Glúteo
La definición: Capacidad de realizar un movimiento en el menor tiempo posible, corresponde a:
Fuerza
Resistencia
Velocidad
Explosividad
¿Qué se trabaja principalmente con el siguiente ejercicio?
Gemelos
Glúteos
Cuádriceps
Isquiotibiales
¿Cuál no es un tipo de Fuerza?
Fuerza Resistencia
Fuerza Explosiva
Fuerza Máxima
Fuerza Tensión
Indica un método para entrenar la fuerza
(a)
Menciona un método de la resistencia que conozcas:
(a)
¿Qué es el ácido láctico?
Azúcar acumulado en la sangre
Glucógeno acumulado en los músculos
Son las agujetas
Glucógeno acumulado en la sangre
Esfuerzos de corta duración y máximos, corresponde a ejercicios:
Aeróbicos
Anaeróbicos
Fuerza
Velocidad
¿Qué ejercicio trabajado es este?
(a)
En la maratón, predomina:
Resistencia anaeróbica
Resistencia anaeróbica mixta
Resistencia aeróbica aláctica
Resistencia aeróbica
Selecciona la/s afirmacion/es sobre la Fuerza que son falsas:
Las mujeres entrenadas pierden feminidad
Al abandonar el trabajo de fuerza, el músculo se convierte en grasa
Los niños no deben entrenar la fuerza porque producirán distrofia y no crecerán
A pesar de entrenar correctamente daña las articulaciones, por sobrecargas
La técnica correcta, es aquella que me haga no sufrir daño
¿Qué capacidad es la que se degenera en mayor medida desde que nacemos (si no se trabaja)?
Resistencia
Fuerza
Velocidad
Flexibilidad
Si hablamos de esguince, estamos hablando de una lesión localizada en:
Músculo
Hueso
Ligamento
El esguince puede darse sólo en los tobillos
A partir de cuánto tiempo se considera que una actividad aeróbica es efectiva en el aparato cardiorrespiratorio:
1 hora
30'
15' + calentamiento
A partir de que esté cansado
Jugando al Among Us, que capacidad física trabajamos:
Resistencia (sólo si fui corriendo entre misiones)
Fuerza (aunque sólo las hacía cuando Juanma miraba)
Velocidad, porque iba como un rayo a todas las misiones
Todas (aunque algunos no movieron ni los cordones de las zapatillas)
Los ejercicios de Fuerza Concéntricos:
Cuando la tensión del músculo es mayor que la que hay que vencer
Se produce con un estiramiento del músculo
Cuando la tensión del músculo es menor que la resistencia a vencer
Pueden ser isométricos.
El músculo, que normalmente llamamos Gemelo se denomina:
(a)
¿Cuáles de los siguientes corresponden a las características de un entrenamiento de Fuerza Resistencia:
Cargas medias
Cargas máximas
Cargas mínimas
Depende del descanso
¿Qué capacidad física va a determinar la calidad de este gesto, y por ende, del resultado?
Velocidad Máxima
Fuerza Resistencia
Velocidad Explosiva
Velocidad Reacción
Selecciona la Capacidad o Capacidades Físicas implicadas al máximo en este deporte:
Fuerza
Velocidad
Flexibilidad
Resistencia
Potencia
