Font size
WorksheetsΠροσγείωση στο άλμα σε μήκος
Total questions: 7
Worksheet time: 7mins
Κατά την προσγείωση στο σκάμμα, στο άλμα σε μήκος τα μάτια του αθλητή πρέπει να
κοιτάνε κάτω για να δει που θα προσγειωθεί
κοιτάνε μπροστά
Κατά την προσγείωση η σωστή τεχνική είναι να
φέρνω τα γόνατα στο στήθος
να φέρνω το στήθος στα γόνατα
Λίγο πριν τη προσγείωση τα γόνατα θα πρέπει να
εκτείνονται μπροστά και μετά να λυγίζουν
λυγίζουν και μετά να εκτείνονται μπροστά
Κατά τη προσγείωση τα χέρια είναι επάνω και
παραμένουν εκεί
κινούνται προς τα κάτω και πίσω
Πόσοι τρόποι προσγείωσης υπάρχουν;
3
2
1
Οι τρόποι προσγείωσης είναι
βαθύ κάθισμα και πέρασμα της λεκάνης μπροστά από τα πέλματα
με τεντωμένα πόδια και πέρασμα όλου του σώματος μπροστά
βαθύ κάθισμα και η λεκάνη βυθίζεται στην άμμο
βαθύ κάθισμα και πλάγια πτώση της λεκάνης
Η απόσταση του άλματος μετριέται από το
πρώτο ίχνος που αφήνει ο αθλητής στο σκάμμα
τελευταίο ίχνος που αφήνει ο αθλητής στο σκάμμα
