WorksheetsDieta młodych sportowców. Żywienie w otyłości młodzieńczej.
Total questions: 6
Worksheet time: 12mins
Name
Class
Date
1.
Średnie zapotrzebowanie na energię u chłopców w wieku 9-13 lat uprawiających sport wg WHO to:
a)
1000 - 1500 kcal/24h
b)
1500 - 2000 kcal/24h
c)
2300 - 2900 kcal/24h
d)
3500 - 5000 kcal/24h
2.
Podstawowe źródło energii podczas wysiłku fizycznego to:
a)
węglowodany
b)
białka
c)
tłuszcze
d)
witaminy
3.
Pełnowartościowy posiłek główny zawodnik powinien zjeść na:
a)
0,5 h przed treningiem
b)
2 h przed treningiem
c)
4 h przed treningiem
d)
8 h przed treningiem
4.
W czasie treningu zaleca się uzupełniać organizm płynem:
a)
pepsi lub cola
b)
sok owocowy
c)
woda mineralna
d)
kawa lub herbata
5.
Otyłość androidalna jest charakterystczna dla:
a)
kobiet
b)
mężczyzn
c)
dzieci
6.
W diecie dziecka muszą dominować:
a)
ryby, chude mięso,
b)
parówki, kiełbasa
c)
tłuste sery
d)
słodkie przetwory owocowe
100 %
