Font size
WorksheetsUH-1 PENJASORKES SMP K. BHAYANGKARI 3
Total questions: 21
Worksheet time: 42mins
NAMA :
KELAS :
Tumpuan kaki yang digunakan untuk lari cepat biasanya pada bagian... .
ujung
luar
tumit
belakang
Letakkan tangan selebar bahu jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba... .
bersedia
siap
ya
persiapan awal
Perbedaan pada start jongkok terlihat pada aba-aba... .
oke
bersedia
siap
ya
Hal pertama yang harus dimiliki dalam lari jarak pendek adalah... .
Start atau pertolakan
Kecepatan lari
Panjang langkah kaki
Kecondongan badan
Pelari jarak pendek dinyatakan diskualifikasi pada waktu lomba apabila... .
Lari pada lintasannya sendiri
Lari pada urutan terakhir
Lari mendahuli atlit lain sebelum memasuki finish
Lari memotong lintasan atlit lain
Start blok adalah alat untuk nomor lari jarak ... .
Jauh
Pendek
Marathon
Panjang
Semua perlombaan lari dimana peserta berlari dengan kecepatan penuh/maksimal sepanjang jarak yang harus ditempuh atau sampai jarak yang telah ditentukan... .
Lari menengah
Lari sprint
Lari gawang
Lari jauh
Start yang sering digunakan pada lari sprint... .
Start berdiri
Start melayang
Start jongkok
Start menolak
Pelari nomor atletik lari jarak pendek sering disebut... .
Running
Smasher
Sprinter
Striker
Induk olahraga atletik nasional adalah... .
PSSI
PASI
PERBASI
IPSI
Cara memasuki garis finish yang banyak dilakukan oleh atlit lari jarak pendek adalah... .
Menjatuhkan salah satu kaki tepat digaris finish
Lari terus tanpa merubah kecepatan hingga melewati garis finish
Mengurangi sedikit kecepatan
Menjatuhkan salah satu tangan kedepan
Ketika pemain memegang peluru, titik berat peluru ada pada... .
Telapak tangan
Seluruh jari tangan
Ibu Jari
ibu jari dan jari kelingking
Ketika melakukan tolak peluru, fungsi tangan kiri yang tidak memegang peluru yaitu untuk... .
variasi gaya
menjaga keseimbangan
melambaikan tangan ke penonton
melindungi peluru
Dalam cabang atletik, salah satu nomor lempar yaitu... .
Lompat galah
Lompat tinggi
Lompat jauh
Tolak peluru
Salah satu gaya tolak peluru dengan awalan membelakangi tolakan dinamakan... .
Gaya Flop
Gaya O'Brien
Gaya Stradle
Gaya Ortodoks
Gaya tolak peluru dengan awalan menyamping dinamakan... .
Gaya Flop
Gaya Stradle
Gaya O'Brien
Gaya Ortodoks
Jika ditemui seorang atlet menggunakan dopping, maka atlet tersebut akan... .
Dilanjutkan
Diulangi
Diskualifikasi
Diberi Peringatan
Untuk atlet putri, berat peluru yang digunakan yaitu...
3 Kg
4 Kg
5 Kg
7,25 Kg
Untuk senior putra, berat peluru yang digunakan yaitu... .
4,25 kg
6,25 kg
7,25 kg
8,25 kg
Suatu bentuk gerakan mendorong atau menolak suatu peluru (alat bundar) dengan berat tertentu yang terbuat dari logam, yang dilakukan dari bahu dengan satu tangan untuk mencapai jarak sejauh jauhnya dinamakan... .
Lompat galah
Lompat tinggi
Tolak peluru
Lompat jauh
