Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Pendidikan jasmani tahun 4

Total questions: 15

Worksheet time: 8mins

Name
Class
Date
1.
1. Yang manakah aktiviti berikut tidak meningkatkan daya tahan kardiovaskular? 
a)
Naik turun bangku
b)
Berbasikal
c)
 Menyanyi
d)
Berjogging
2.
Semua aktiviti di bawah melibatkan koordinasi anggota badan, kecuali..
a)
menaiki basikal
b)
 meniup belon
c)
melambung dan menangkap pundi kacang
d)
meniti atas bangku kayu panjang
3.
Fleksibiliti ialah keupayaan seseorang meregangkan ______ .
a)
lengan
b)
otot
c)
mata
d)
nadi
4.
Apakah kepentingan kita melakukan regangan badan sebelum menjalankan aktiviti?
a)
supaya dapat bermain dengan seronok
b)
memastikan badan kita bersedia untuk meneruskan aktiviti
c)
supaya kaki dan tangan tidak sakit
d)
agar aktiviti selamat dijalankan
5.
Sebelum melakukan sesuatu aktiviti sukan, pastikan kita lebih dahulu melakukan aktiviti _____.
a)
lipatan
b)
imbangan
c)
kecergasan
d)
regangan
6.
Antara berikut merupakan aktiviti imbangan kecuali ______
a)
dirian kepala
b)
imbangan bersandar
c)
berbaring
d)
meniti atas hujung kaki atas bangku gimnastik
7.

Sebelum memulakan aktiviti PJ guru hendaklah memastikan murid

a)

gembira

b)

sakit

c)

sihat

d)

berpakaian PJ dan dalam keadaaan sihat

8.

Apakah aktiviti yang ditunjukkan dalam rajah tersebut?

a)

Imbangan skala

b)

Tugu dengan pelbagai tapak sokongan

c)

Dirian berkumpulan

d)

Hambur berpasangan

9.

Pilih rajah yang menunjukkan tapak sokongan yang paling stabil.

a)
b)
c)
d)
10.

Lakuan bagi rajah tersebut dipanggil ........................

a)

lentik belakang

b)

tekan tubi

c)

hambur tangan

d)

hambur kucing

11.

Imbangan bangau merupakan imbangan di atas ________ tapak sokongan.

a)

satu

b)

dua

c)

tiga

d)

empat

12.

Merujuk pada rajah tersebut yang manakah menunjukkan jenis gengaman atas?

a)
b)
c)
d)
13.

Dalam aktiviti melompat, kita perlu ________ lutut ketika mendarat untuk serap daya.

a)

lurus

b)

campur

c)

tangkas

d)

fleksi

14.

Apakah nama sukan yang menggunakan raket?

a)

Bola sepak

b)

Bola Jaring

c)

Bulu tangkis

d)

Olahraga

15.

Kita mestilah bersukan agar badan kita _________ dan sihat.

a)

cantik

b)

cergas

c)

lemah

d)

besar