Τα συμπληρώματα διατροφής είναι σκευάσματα συνδυασμού βιταμινών, μετάλλων και ιχνοστοιχείων.

Σε ποιες ομάδες πληθυσμού καθιστάται απαραίτητη η χρήση συμπληρωμάτων διατροφής;

Οι βιταμίνες μπορούν να αντικαταστήσουν κάποιο γεύμα.

Η αλόγιστη χρήση συμπληρωμάτων διατροφής μπορεί να προκαλέσει...

Η ημερήσια συνιστώμενη πρόσληψη για τους υγιείς έφηβους σε πρωτεΐνη, κυμαίνεται μεταξύ 0,8 - 1,0 g/kg σωματικού βάρους.

Οι έφηβοι- αθλητές χρειάζονται διπλάσια ποσά πρωτεϊνών.

Τι συμβαίνει όταν υπερκαταναλώνω πρωτεΐνη για μεγάλο χρονικό διάστημα;

Τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες.

Όταν κάνουμε δίαιτα αδυνατίσματος θα πρέπει οπωσδήποτε να παίρνουμε βιταμινούχα συμπληρώματα.

Ο σωστός συνδυασμός φυτικών τροφών μπορεί να δώσει επαρκή ποσότητα πρωτεϊνών.